Haben Sie es satt, sich durch unzählige Fitness-Tracker zu wühlen, nur um am Ende ein Gerät zu haben, das Ihren Anforderungen nicht ganz entspricht? Haben Sie schon einmal einen Fitness-Tracker gekauft, der dann in einer Schublade verstaubt ist? Sie haben keine Zeit, einen Fitness-Tracker in einem Geschäft auszuprobieren und möchten ihn lieber online kaufen? Bei so vielen Optionen auf der Shopping-Plattform kann die Suche nach dem richtigen Gerät zu einem echten Kopfzerbrechen werden.
Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die 7 wichtigsten Merkmale ermittelt, die Sie beachten sollten. Damit Sie den perfekten Tracker finden, der sich nahtlos in Ihren Lebensstil einfügt, werden wir sie aufschlüsseln.
1. Konnektivitätsoptionen
Die meisten Fitness-Tracker lassen sich mit mobilen Apps synchronisieren, um detaillierte Informationen zu liefern, Ziele zu setzen, Fortschritte zu verfolgen und Erfolge zu teilen. Daher ist es wichtig, dass der Fitness-Tracker, den Sie auswählen, mit Ihrem Smartphone oder anderen Geräten kompatibel ist.
Die meisten Smartwatches auf dem Markt sind zwar sowohl mit iOS- als auch mit Android-Betriebssystemen kompatibel, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Kompatibilität auch von der Version des Betriebssystems abhängen kann.
Tipp: Wenn Sie die Daten Ihrer Uhr in Ihrer bevorzugten Fitness-App, z.B. Apple Health, speichern möchten, stellen Sie sicher, dass der Tracker die Integration von Drittanbieter-Apps unterstützt.
2. Aktivität und Workout-Modi
Ein Fitness-Tracker kann Ihre täglichen Aktivitäten in Echtzeit überwachen, z. B. die zurückgelegten Schritte, den Kalorienverbrauch, die zurückgelegte Entfernung und die aktiven Minuten. Viele Fitness-Tracker verfügen auch über verschiedene Trainingsmodi, die auf bestimmte Übungen wie Laufen, Radfahren, Yoga und Krafttraining zugeschnitten sind.
Bei der Synchronisierung mit der App werden alle Ihre Aktivitäten protokolliert und detaillierte Trainingsaufzeichnungen erstellt. Das macht es einfacher, Ihre Fortschritte zu verfolgen, Verbesserungen zu erkennen, Bereiche zu identifizieren, auf die Sie sich mehr konzentrieren müssen, und Ihren Plan bei Bedarf anzupassen.
Tipp: Suchen Sie nach Trackern, die verschiedene Aktivitäten automatisch erkennen und aufzeichnen, ohne dass Sie sie manuell eingeben müssen.
3. GPS-Ortung
Wenn Sie ein Outdoor-Enthusiast sind, der gerne läuft, Rad fährt oder wandert, ist GPS-Tracking ein absolutes Muss. GPS-fähige Fitness-Tracker können Ihre Routen, Entfernungen und Geschwindigkeiten genau aufzeichnen, ohne dass Sie Ihr Smartphone dabei haben müssen. Diese Funktion ist besonders nützlich, wenn Sie Ihr Training aufzeichnen und sich neue Ziele auf der Grundlage Ihrer Leistung setzen möchten.
Tipp: Wenn Sie eine bessere Positionsgenauigkeit in unterschiedlichen Umgebungen wünschen, stellen Sie sicher, dass der Tracker neben GPS auch andere GNSS wie GLONASS oder Galileo unterstützt.
4. Schlaf-Tracking
Eine gute Nachtruhe ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden. Viele Fitness-Tracker können jetzt Ihre Schlafphasen aufzeichnen, einschließlich Wachsein, Leicht- und Tiefschlaf sowie REM-Schlaf. Sie können auch detaillierte Einblicke in Ihr Schlafverhalten geben, damit Sie die Dauer und Qualität Ihres Schlafs besser verstehen und Ihre Schlafgewohnheiten verbessern können.
Einige Tracker können sogar Ihren Mittagsschlaf aufzeichnen und ihn in Ihre tägliche Gesamtschlafzeit einbeziehen. Wenn Sie sich für einen Fitness-Tracker entscheiden, sollten Sie einen wählen, der eine ausführliche Schlafanalyse bietet, damit Sie Ihre Schlummerzeit optimal nutzen können.
Tipp: Einige Fitness-Tracker bieten auch intelligente Alarme, die Sie in der leichtesten Schlafphase wecken, damit Sie sich erholter fühlen.
5. Gesundheitsüberwachung
Die Überwachung der Herzfrequenz ist eine der wichtigsten Funktionen der Gesundheitsüberwachung in einem Fitness-Tracker. Sie zeigt an, wie Ihr Herz auf verschiedene Aktivitäten reagiert, und liefert wertvolle Erkenntnisse über Ihre kardiovaskuläre Gesundheit. Entscheiden Sie sich für Tracker mit kontinuierlicher Herzfrequenzüberwachung, um einen genaueren Überblick über Ihre täglichen Herzfrequenzmuster zu erhalten und Ihr Training zu optimieren.
Neben der Überwachung der Herzfrequenz bieten die meisten Fitness-Tracker erweiterte Gesundheitsdaten wie Blutsauerstoffwerte (SpO2), Elektrokardiogramm (EKG) und Stressüberwachung. Diese Funktionen geben Ihnen einen umfassenderen Überblick über Ihre Gesundheit und können Ihnen helfen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Wenn Sie mehr als nur Schritte zählen möchten, sollten Sie einen Tracker mit diesen erweiterten Funktionen zur Gesundheitsüberwachung in Betracht ziehen.
Tipp: Einige fortschrittliche Tracker bieten auch eine Überwachung der Herzfrequenzvariabilität (HRV), die Aufschluss über Ihr Stressniveau und Ihren emotionalen Status geben kann.
6. Wasserbeständigkeit
Wasserdichtigkeit ist sowohl für den täglichen Gebrauch als auch für den Wassersport ein wichtiges Merkmal. Für tägliche Aktivitäten reicht ein wasserfester Fitness-Tracker nach IP68 aus, um Schweiß beim Training, Händewaschen und versehentliche Spritzer zu überstehen. Denken Sie daran, die Wasserdichtigkeit zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Gerät auch unter nassen Bedingungen funktionstüchtig und langlebig bleibt.
Für diejenigen, die gerne Wassersport treiben oder schwimmen, ist ein höheres Maß an Wasserbeständigkeit erforderlich. Diese Tracker können längere Zeit unter Wasser getaucht werden und eignen sich daher zum Schwimmen, Tauchen und für andere Wasseraktivitäten. Selbst bei hohen Werten wie 5 ATM oder höher sollten Sie immer die Richtlinien des Verkäufers oder Herstellers prüfen, um sicherzustellen, dass der Tracker Ihren Wasserabenteuern gewachsen ist.
Tipp: Wenn Schwimmen ein wichtiger Teil Ihrer Routine ist, sollten Sie nach Trackern Ausschau halten, die Schwimmdaten wie die Anzahl der Züge, die Anzahl der Runden und die Schwimmeffizienz messen können, um Ihr Training zu verbessern.
7. Lebensdauer der Batterie
Die Akkulaufzeit eines Fitness-Trackers kann seine Benutzerfreundlichkeit erheblich beeinflussen. Ein Tracker mit einer langen Akkulaufzeit bedeutet weniger Ladeunterbrechungen und eine konsistentere Aufzeichnung Ihrer Aktivitäten. Je nach Nutzung bevorzugen Sie vielleicht einen Tracker, der mehrere Tage mit einer einzigen Ladung auskommt, oder einen, der schnell aufgeladen werden kann. Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil und wählen Sie einen Tracker mit einer Akkulaufzeit, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Tipp: Einige Fitness-Tracker bieten Batteriesparmodi, die die Lebensdauer der Batterie verlängern, indem sie bestimmte Funktionen einschränken.
