Sie haben gerade Ihren neuen Fitnessplan erhalten und möchten ein aufgefrischtes Aussehen haben? Ich habe eine ultimative Liste von Fitness-Apps erstellt, mit denen Sie Ihre Fitness- und Gesundheitsreise auf die nächste Stufe heben können – die 6 Must-Have-Apps für das iPhone im Jahr 2025. Egal, ob Sie ein Fitness-Enthusiast, ein professioneller Läufer oder ein Anfänger sind, der einfach nur aktiv bleiben möchte, diese 6 kostenlosen Fitness-Apps decken alles ab, was Sie brauchen. Von detaillierter Trainingsverfolgung bis hin zur Ernährungsüberwachung können sie Sie motivieren und vom Anfänger bis zum echten Fitnessprofi führen.
Fangen wir an!
Apple Fitness, eine native App, die in das Apple Ökosystem integriert ist, funktioniert nahtlos mit iPhone und Apple Watch. Es bietet einen umfassenden Überblick über Ihre Fitness und Gesundheit. Mit einer vollständig personalisierten Benutzeroberfläche können Sie die wichtigsten Daten, die Ihnen wichtig sind, auf der Registerkarte „Zusammenfassung“ anzeigen, z. B. Aktivitätsdetails, Training, Achtsamkeit, Trends, Auszeichnungen und mehr. Wenn du dir flexible Ziele setzt und deinen Aktivitätsring täglich anpasst, erhältst du einen persönlicheren Überblick und Einblicke.
Mit einem Apple Fitness+ Abonnement kannst du 12 Arten von professionell geführten Workouts freischalten, von HIIT bis Yoga. Darüber hinaus können Sie nicht nur Ihren individuellen Zeitplan für Workouts und Meditationen anpassen, sondern erhalten auch persönlichere Empfehlungen, die auf Ihren Trainingsgewohnheiten basieren, wie z. B. Trainingsarten, Musik und Trainer. Egal, ob Sie sich auf Krafttraining, Cardio oder Yoga konzentrieren, diese App bietet strukturierte Programme, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Hauptmerkmale:
- Nahtlose Integration mit iPhone und Apple Watch
- Personalisierte Trainingsempfehlungen
- Echtzeit-Trainingsmetriken während der Sitzung
- Individuelle tägliche Fitnessziele
Perfekt für: Personalisiertes Fitness-Tracking und geführtes Trainingserlebnis
2. Runmefit
Die Runmefit-App ist eine perfekte, kostenlose App für alle, die alle ihre Gesundheits- und Trainingsdaten in einem verwalten möchten. Es lässt sich nahtlos mit Ihren Runmefit-Uhren und -Trackern verbinden, ist vielseitig und einfach zu bedienen. Diese App sammelt Daten von deinen Runmefit-Geräten und bietet detaillierte Einblicke in deine täglichen Aktivitäten, Herzfrequenz, Blutsauerstoffwerte, Schlafmuster und sogar deinen emotionalen Status. Sie können Ihre eigenen Aktivitätsziele (Schritte, Kalorien und Distanz) festlegen, um Ihren Fortschritt und Ihre Aktivitätstrends im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Darüber hinaus können Sie mit der Runmefit-App wichtige Kennzahlen wie Gewicht, Blutdruck, Menstruation und Blutzuckerspiegel von anderen professionellen Medizinprodukten manuell protokollieren, um einen umfassenden Überblick und genauere Trends zu erhalten.
Das exklusive MAI-System (My Active Indicator) ist ein einfaches und intelligentes Tool, mit dem Sie Ihr Energieniveau verfolgen können, indem es 8 wichtige Gesundheitsfaktoren analysiert, darunter Herzfrequenz, Blutsauerstoffgehalt, Stressniveau, Schlafqualität, Intensität der körperlichen Aktivität usw. Es erreicht eine Skala von 0 bis 100, gesündere Lebensstile erhalten wahrscheinlich höhere Bewertungen. Darüber hinaus erhalten Sie wöchentliche MAI-Berichte mit einer detaillierten Übersicht über die Metriken und umsetzbaren Erkenntnissen, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessroutinen zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Hauptmerkmale:
- Nahtlose Integration mit den Runmefit Wearables
- Ein umfassendes Dashboard mit Ihren Gesundheits- und Fitnessdaten
- Detailanalyse Ihrer Schlafqualität und -phasen
- Benutzerdefinierte Schritte, Kalorien und Distanzziele
- Daten mit Google Fit und Apple Health synchronisieren
- Nahtlose Geräteverwaltung und -einstellung
Perfekt für: Umfassendes Gesundheitsmanagement und Sporttracking
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist die beste App, um Ihre Ernährung und Nahrungsaufnahme zu verfolgen. Es ist ein einfach zu bedienendes Tool, um Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, Ihre Kalorien zu verfolgen und Ihre Makronährstoffe zu verwalten. Mit einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank können Sie mit dieser App Ihre Mahlzeiten und Lebensmittel-Barcodes scannen, um das Ernährungsmanagement einfacher und intelligenter zu gestalten.
Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil pflegen möchten, diese App bietet Ihnen personalisierte Trainingsroutinen und Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten, die auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten sind. Durch die Integration Ihrer Ernährungsdaten in Ihren Fitnessplan können Sie personalisiertere Ernährungspläne erstellen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Hauptmerkmale:
- Personalisiertes Dashboard, um Ihre benutzerdefinierten Ziele zu verfolgen
- Scannen Sie Mahlzeiten- oder Barcodes, um Ihre Kalorien- und Lebensmittelzusammensetzungstabelle zu erhalten
- Analysieren Sie die Nahrungsaufnahme und erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Ernährung
- Verbinden Sie sich mit Apps, Uhren und Trackern von Drittanbietern
Perfekt für: Personalisierte Verfolgung von Kalorien, Makronährstoffen, Wasseraufnahme usw.
AllTrails ist ein perfekter Begleiter für Abenteurer, Enthusiasten von Outdoor-Aktivitäten und Naturliebhaber. Diese App wurde entwickelt, um die erstaunliche Natur zu erkunden, und bietet detaillierte Karten und Informationen zu Wander-, Rad- und Trailrunning-Routen. Egal, ob du eine Wochenendwanderung oder einen Langstrecken-Trailrun planst, es hilft dir, neue Wege zu entdecken und deine Abenteuer zu verfolgen.
Unter den Wegweisern finden Sie Benutzerbewertungen und Fotos, die wertvolle Einblicke und Tipps liefern, um sicherzustellen, dass jede Reise sowohl sicher als auch angenehm ist. Ideale Outdoor-Erkundungs-App für Wanderer, Trailrunner und Naturliebhaber.
Hauptmerkmale:
- Offline-Karten und Crowdsourcing-Bewertungen von Wanderwegen
- Synchronisieren Sie Ihre Aufzeichnungen automatisch mit dem Apple Health
- Erhalten Sie Echtzeit-Updates zu Wetter, Luftqualität, Pollen usw.
- Teile deine Outdoor-Abenteuer wie Wanderwege, Fotos und Bewertungen, um deine Community zu vergrößern
Perfekt für: Routenplanung im Freien und Routenempfehlungen in der Nähe finden
5. Aufbereitung Strava
Strava, bekannt für seine starke Community und seinen Wettbewerbsvorteil, ist eine App für jeden Radfahrer, Läufer und Triathleten. Mit GPS-Tracking und detaillierten Leistungsanalysen für Ihr Training ist es perfekt für die Verfolgung von Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Laufen und Schwimmen.
Die soziale Funktion ist ein großes Plus für alle, die es lieben, ihre Fortschritte mit anderen zu teilen. Es ermöglicht Benutzern, an Community-Herausforderungen teilzunehmen, sich mit Ihren Freunden zu messen und sich von anderen Sportlern inspirieren zu lassen. Es ist ein großartiges Werkzeug, um Sie engagiert und motiviert zu halten.
Hauptmerkmale:
- Nimm an Community-Herausforderungen teil, messe dich mit deinen Freunden und teile deine Erfolge
- Erhalten Sie detaillierte Einblicke in Ihre Fortschritts- und Schulungsaufzeichnungen
- KI-gesteuerte Analysen helfen Ihnen, Ihr Training zu verbessern
- Integration mit Apps und Geräten von Drittanbietern
Perfekt für: Verfolgen Sie Ihre Fitness in sozialen Netzwerken, holen Sie sich die Motivation der Community
Nike Run Club ist dein persönlicher Lauftrainer, der Läufer aller Leistungsstufen unterstützt. Es kann Ihre Läufe verfolgen und Ihre Laufmetriken wie Geschwindigkeit, Distanz, Tempo, Herzfrequenz, GPS-Routen und mehr aufzeichnen – so können Sie jeden Schritt Ihres Fortschritts verfolgen und Ihre Bemühungen in Erfolg umwandeln. Sie können Ihre Schuhe sogar markieren, um den Kilometerstand und seine Leistung im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Mit personalisierten Laufplänen, Echtzeit-Audioanleitungen, ansprechenden Community-Herausforderungen und Wellness-Tipps von Experten kannst du mehr Möglichkeiten erkunden, um deine Grenzen zu erweitern. Egal, ob Sie im Rahmen der geführten Läufe laufen oder einem erfahrenen NRC-Trainer folgen möchten, um ein spezielles Programm zu starten, diese App kann immer Ihr Tempo und Ihre Ziele verfolgen.
Hauptmerkmale:
- Lauf-Challenges für Individuen und Community
- Setzen Sie sich Ziele, verfolgen Sie Ihren Fortschritt, bleiben Sie motiviert und verdienen Sie Abzeichen und Trophäen
- Geführte Läufe und Trainingspläne für alle Niveaus
- Markieren Sie Ihre Schuhe, um ihren Kilometerstand zu verfolgen
Perfekt für: Steigern Sie Ihre Laufleistung und verfolgen Sie Ihre Laufdaten
Wenn Sie Android-Handys wie Samsung Galaxy-Handys und Google Pixel-Handys verwenden, sehen Sie sich diese 5 besten Android-Apps an, um Ihr Training für 2025 zu verbessern!
* Informationen und Bewertungen werden am 12. März 2025 aktualisiert.
