¿Acabas de recibir tu nuevo plan de acondicionamiento físico y quieres tener una apariencia renovada? He hecho una lista definitiva de aplicaciones de fitness para llevar tu viaje de fitness y salud al siguiente nivel: las 6 aplicaciones imprescindibles para iPhone en 2025. Ya sea que sea un entusiasta del fitness, un corredor profesional o un principiante que simplemente quiera mantenerse activo, estas 6 aplicaciones de fitness gratuitas cubren todo lo que necesita. Desde el seguimiento detallado del entrenamiento hasta el seguimiento de la nutrición, pueden motivarte y guiarte desde que eres un principiante hasta un verdadero profesional del fitness.
¡Empecemos!
Apple Fitness, una app nativa integrada en el ecosistema de Apple, funciona a la perfección con el iPhone y el Apple Watch. Ofrece una visión completa de su estado físico y salud. Con una interfaz totalmente personalizada, puede optar por mostrar los datos más importantes que le interesan en la pestaña Resumen, como los detalles de la actividad, el entrenamiento, la atención plena, las tendencias, los premios y más. Establecer objetivos flexibles y ajustar tu anillo de actividad a diario puede ofrecer una visión general y una visión más personalizadas.
Con una suscripción a Apple Fitness+, puedes desbloquear 12 tipos de entrenamientos guiados por profesionales, desde HIIT hasta yoga. Además, no solo puede personalizar su horario individual para entrenamientos y meditaciones, sino también obtener recomendaciones más personalizadas basadas en sus hábitos de entrenamiento, como tipos de entrenamiento, música y entrenador. Ya sea que se concentre en el entrenamiento de fuerza, cardio o yoga, esta aplicación proporciona programas estructurados para satisfacer sus necesidades individuales.
Características principales:
- Integración perfecta con iPhone y Apple Watch
- Recomendaciones de entrenamiento personalizadas
- Métricas de entrenamiento en tiempo real durante la sesión
- Objetivos de acondicionamiento físico diarios personalizados
Perfecto para: Seguimiento personalizado de la actividad física y experiencia de entrenamiento guiada
2. Runmefit
La aplicación Runmefit es una aplicación perfecta y gratuita para aquellos que quieren administrar todos sus datos de salud y entrenamiento en uno. Puede conectarse sin problemas con sus relojes y rastreadores Runmefit, versátil y fácil de usar. Esta aplicación recopila datos de sus dispositivos Runmefit, proporcionando información detallada sobre su actividad diaria, frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre, patrones de sueño e incluso su estado emocional. Puede establecer sus propios objetivos de actividad (pasos, calorías y distancia) para realizar un seguimiento de su progreso y tendencias de actividad a lo largo del tiempo.
Además, la aplicación Runmefit le permite registrar manualmente métricas clave como el peso, la presión arterial, los períodos menstruales y el nivel de glucosa en sangre de otros dispositivos médicos profesionales, lo que proporciona una vista completa y tendencias más precisas.
El exclusivo sistema MAI (My Active Indicator) es una herramienta fácil e inteligente para realizar un seguimiento de su nivel de energía mediante el análisis de 8 factores clave de salud, incluida la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en la sangre, los niveles de estrés, la calidad del sueño, la intensidad de la actividad física, etc. Puntúa de 0 a 100, es probable que los estilos de vida más saludables obtengan puntuaciones más altas. Además, recibirá informes semanales de MAI con una descripción detallada de las métricas e información procesable para ayudarlo a mejorar sus rutinas de acondicionamiento físico y mejorar su bienestar general.
Características principales:
- Integración perfecta con los wearables Runmefit
- Un panel completo de sus datos de salud y estado físico
- Análisis detallado sobre la calidad y las etapas del sueño
- Objetivos personalizados de pasos, calorías y distancia
- Sincronizar datos con Google Fit y Apple Health
- Gestión y configuración de dispositivos sin interrupciones
Perfecto para: Gestión integral de la salud y seguimiento deportivo
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una de las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de su dieta y nutrición ingesta. Es una herramienta fácil de usar para registrar sus comidas, realizar un seguimiento de sus calorías y administrar sus macronutrientes. Con una extensa base de datos de alimentos, esta aplicación le permite escanear sus comidas y códigos de barras de alimentos para que la gestión de la dieta sea más fácil e inteligente.
Ya sea que desee perder peso, desarrollar músculo o simplemente mantener un estilo de vida más saludable, esta aplicación le brinda rutinas de ejercicios personalizadas e ideas de preparación de comidas adaptadas a sus objetivos específicos. Al integrar sus datos nutricionales con su plan de acondicionamiento físico, puede proporcionar planes de comidas más personalizados para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Características principales:
- Panel de control personalizado para realizar un seguimiento de sus objetivos personalizados
- Escanee los códigos de barras o de comidas para obtener la tabla de calorías y composición de alimentos
- Analice la ingesta nutricional y obtenga información valiosa sobre su dieta
- Conéctate con aplicaciones, relojes y rastreadores de terceros
Perfecto para: Seguimiento personalizado de calorías, macronutrientes, ingesta de agua, etc.
AllTrails es el compañero perfecto para los aventureros, los entusiastas de las actividades al aire libre y los amantes de la naturaleza. Diseñada para explorar la increíble naturaleza, esta aplicación proporciona mapas detallados e información sobre rutas de senderismo, ciclismo y trail running. Ya sea que esté planeando una caminata de fin de semana o una carrera de montaña de larga distancia, lo ayuda a descubrir nuevos caminos y realizar un seguimiento de sus aventuras.
Hay reseñas de usuarios y fotos debajo de las publicaciones de los senderos, que brindan información y consejos valiosos para garantizar que cada viaje sea seguro y agradable. Aplicación de exploración al aire libre ideal para excursionistas, corredores de senderos y amantes de la naturaleza.
Características principales:
- Mapas sin conexión y reseñas de rutas de colaboración colectiva
- Sincroniza automáticamente tus registros con Apple Health
- Obtenga actualizaciones en tiempo real sobre el clima, la calidad del aire, el polen, etc.
- Comparte tus aventuras al aire libre, como senderos, fotos y reseñas, para hacer crecer tu comunidad
Perfecto para: Planificación de rutas al aire libre y recomendaciones para encontrar senderos cercanos
5. Strava
Strava, conocida por su sólida comunidad y su ventaja competitiva, es una aplicación de referencia para todos los ciclistas, corredores y triatletas. Con seguimiento GPS y análisis detallados del rendimiento de su entrenamiento, es perfecto para realizar un seguimiento de actividades al aire libre como andar en bicicleta, correr y nadar.
La función social es una gran ventaja para cualquiera que ame compartir su progreso con los demás. Permite a los usuarios unirse a los desafíos de la comunidad, competir con sus amigos e inspirarse en otros atletas. Es una gran herramienta para mantenerte comprometido y motivado.
Características principales:
- Únete a los desafíos de la comunidad, compite con tus amigos y comparte tus logros
- Obtén información detallada sobre tu progreso y tus registros de entrenamiento
- El análisis impulsado por IA te ayuda a mejorar tus entrenamientos
- Integración con aplicaciones y dispositivos de terceros
Perfecto para: Realice un seguimiento de su estado físico socialmente, obtenga la motivación de la comunidad
Nike Run Club es tu entrenador personal de running, diseñado para apoyar a corredores de todos los niveles. Puede realizar un seguimiento de tus carreras y registrar tus métricas de carrera, como la velocidad, la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca, las rutas GPS y más, para que puedas realizar un seguimiento de cada paso de tu progreso y convertir tus esfuerzos en éxito. Incluso puede etiquetar sus zapatos para realizar un seguimiento del kilometraje y su rendimiento a lo largo del tiempo.
Con planes de carrera personalizados, orientación de audio en tiempo real, atractivos desafíos comunitarios y consejos de bienestar de expertos, puedes explorar más posibilidades para superar tus límites. Ya sea que desee correr bajo las carreras guiadas o seguir a un entrenador experimentado de NRC para comenzar un programa especial, esta aplicación siempre puede realizar un seguimiento de su ritmo y objetivos.
Características principales:
- Correr desafíos para individuos y comunidades
- Establezca metas, realice un seguimiento del progreso, manténgase motivado y gane insignias y trofeos
- Carreras guiadas y planes de entrenamiento para todos los niveles
- Etiqueta tus zapatos para hacer un seguimiento de su kilometraje
Perfecto para: Eleva tu rendimiento de carrera y realiza un seguimiento de tus datos de carrera
Si está utilizando teléfonos Android como teléfonos Samsung Galaxy y teléfonos Google Pixel, consulte estas 5 mejores aplicaciones de Android para mejorar sus entrenamientos para 2025.
* La información y las calificaciones se actualizan el 12 de marzo de 2025.
