Vous en avez assez de passer en revue d’innombrables options de trackers de fitness, pour finalement vous retrouver avec un appareil qui ne répond pas tout à fait à vos besoins ? Vous avez déjà acheté un tracker de fitness qui a fini par prendre la poussière dans un tiroir ? Vous n’avez pas le temps d’essayer un tracker de fitness dans un magasin et souhaitez en acheter un en ligne ? Avec la multitude d’options disponibles sur la plateforme d’achat, trouver le bon appareil peut s’avérer un véritable casse-tête.
Pour faciliter votre décision, nous avons identifié les 7 caractéristiques clés que vous devez prendre en compte. Décortiquons-les pour que vous puissiez trouver le tracker idéal qui s’intégrera parfaitement à votre mode de vie.
1. Options de connectivité
La plupart des trackers de fitness se synchronisent avec des applications mobiles pour fournir des informations détaillées, fixer des objectifs, suivre les progrès et partager les réalisations. Il est donc important de s’assurer que le tracker de fitness que vous choisissez est compatible avec votre smartphone ou d’autres appareils.
Si la plupart des smartwatches disponibles sur le marché sont compatibles avec les systèmes d’exploitation iOS et Android, il est important de noter que la compatibilité peut également dépendre de la version du système d’exploitation.
Conseil : si vous souhaitez enregistrer les données de votre montre dans votre application de fitness préférée, telle qu’Apple Health, assurez-vous que le tracker prend en charge l’intégration d’applications tierces.
2. Modes d’activité et d’entraînement
Un tracker de fitness peut suivre vos activités quotidiennes en temps réel, comme les pas effectués, les calories brûlées, la distance parcourue et les minutes d’activité. De nombreux trackers de fitness sont également dotés de différents modes d’entraînement adaptés à des exercices spécifiques tels que la course à pied, le cyclisme, le yoga et la musculation.
Lors de la synchronisation avec l’application, il enregistre toutes vos activités et fournit des relevés d’entraînement détaillés. Il est ainsi plus facile de suivre vos progrès, de constater les améliorations, d’identifier les domaines nécessitant plus d’attention et d’ajuster votre plan si nécessaire.
Conseil : Recherchez des trackers qui détectent et enregistrent automatiquement les différentes activités sans nécessiter de saisie manuelle.
3. Suivi par GPS
Si vous êtes un adepte des activités de plein air et que vous aimez courir, faire du vélo ou de la randonnée, le suivi GPS est une fonction indispensable. Les trackers de fitness équipés d’un GPS peuvent suivre avec précision vos itinéraires, vos distances et vos vitesses sans que vous ayez besoin de transporter votre smartphone. Cette fonction est particulièrement utile pour cartographier vos séances d’entraînement et fixer de nouveaux objectifs en fonction de vos performances.
Conseil : si vous souhaitez améliorer la précision de votre position dans différents environnements, assurez-vous que le traceur prend en charge d’autres systèmes GNSS en plus du GPS, tels que GLONASS ou Galileo.
4. Suivi du sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être. De nombreux trackers de fitness peuvent désormais suivre les stades de votre sommeil, notamment l’éveil, le sommeil léger et profond, et le sommeil paradoxal. Ils peuvent également fournir des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil, vous aidant ainsi à mieux comprendre la durée et la qualité de votre sommeil et à améliorer vos habitudes de sommeil.
Certains trackers peuvent même suivre vos siestes et les inclure dans votre sommeil quotidien total. Lorsque vous choisissez un tracker de fitness, optez pour celui qui propose une analyse approfondie du sommeil pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps de sieste.
Conseil : certains trackers de fitness proposent également des alarmes intelligentes qui vous réveillent pendant la phase de sommeil la plus légère, vous aidant ainsi à vous sentir plus frais et dispos.
5. Surveillance de la santé
Le suivi de la fréquence cardiaque est l’une des principales fonctions de suivi de la santé d’un tracker de fitness. Il indique comment votre cœur réagit à différentes activités et fournit des informations précieuses sur votre santé cardiovasculaire. Optez pour des trackers dotés d’un suivi continu de la fréquence cardiaque afin d’obtenir une vision plus précise de votre rythme cardiaque quotidien et d’optimiser vos séances d’entraînement.
Outre la surveillance de la fréquence cardiaque, la plupart des trackers de fitness proposent des mesures de santé avancées telles que les niveaux d’oxygène dans le sang (SpO2), les lectures de l’électrocardiogramme (ECG) et la surveillance du stress. Ces fonctions vous donnent une vision plus complète de votre santé et peuvent vous aider à détecter rapidement des problèmes potentiels. Si vous souhaitez plus qu’un simple comptage de pas, optez pour un tracker doté de ces fonctions avancées de suivi de la santé.
Conseil : certains trackers avancés proposent également un suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), qui peut fournir des informations sur votre niveau de stress et votre état émotionnel.
6. Résistance à l’eau
La résistance à l’eau est une caractéristique essentielle pour l’utilisation quotidienne et les sports nautiques. Pour les activités quotidiennes, un tracker de fitness résistant à l’eau IP68 est suffisant pour supporter la sueur pendant l’entraînement, le lavage des mains et les éclaboussures accidentelles. N’oubliez pas de vérifier l’indice de résistance à l’eau pour vous assurer que votre appareil reste fonctionnel et durable dans des conditions humides.
Pour les amateurs de sports nautiques ou de natation, un niveau plus élevé de résistance à l’eau est nécessaire. Ces trackers peuvent supporter d’être immergés dans l’eau pendant de longues périodes, ce qui les rend adaptés à la natation, à la plongée et à d’autres activités aquatiques. Même avec des indices élevés tels que 5 ATM ou plus, vérifiez toujours les directives du vendeur ou du fabricant pour vous assurer que le tracker peut supporter vos aventures aquatiques.
Conseil : si la natation est un élément clé de votre routine, recherchez des trackers capables de suivre les paramètres de natation tels que le nombre de coups, le nombre de tours et l’efficacité de la nage afin d’améliorer votre entraînement.
7. Durée de vie des piles
La durée de vie de la batterie d’un tracker de fitness peut avoir un impact significatif sur sa facilité d’utilisation. Un tracker doté d’une longue durée de vie signifie moins d’interruptions pour le recharger et un suivi plus cohérent de vos activités. En fonction de votre utilisation, vous préférerez peut-être un tracker qui dure plusieurs jours avec une seule charge ou un tracker qui offre des capacités de charge rapide. Tenez compte de votre mode de vie et choisissez un tracker dont l’autonomie correspond à vos besoins.
Conseil : certains trackers de fitness proposent des modes d’économie de la batterie qui prolongent la durée de vie de la batterie en limitant certaines fonctions.
