Vous en avez assez de passer au crible d’innombrables options de trackers de fitness, pour vous retrouver avec un appareil qui ne répond pas tout à fait à vos besoins ? Avez-vous déjà acheté un tracker de fitness qui a fini par prendre la poussière dans un tiroir ? Vous n’avez pas le temps d’essayer un tracker de fitness dans un magasin physique et vous souhaitez en acheter un en ligne ? Avec autant d’options sur la plateforme d’achat, trouver la bonne peut être un véritable casse-tête.
Pour faciliter votre décision, nous avons identifié les 7 caractéristiques clés que vous devez prendre en compte. Décomposons-le afin que vous puissiez trouver le tracker parfait qui s’intègre parfaitement à votre style de vie.
1. Options de connectivité
La plupart des trackers de fitness se synchronisent avec les applications mobiles pour fournir des informations détaillées, fixer des objectifs, suivre les progrès et partager les réalisations. Par conséquent, il est important de s’assurer que le tracker de fitness que vous choisissez est compatible avec votre smartphone ou d’autres appareils.
Si la plupart des smartwatches disponibles sur le marché sont compatibles avec les systèmes d’exploitation iOS et Android, il est important de noter que la compatibilité peut également dépendre de la version du système d’exploitation.
Conseil : si vous souhaitez enregistrer les données de votre montre dans votre application de fitness préférée, telle qu’Apple Health, assurez-vous que le tracker prend en charge l’intégration d’applications tierces.
2. Modes d’activité et d’entraînement
Un tracker de fitness peut surveiller vos activités quotidiennes en temps réel, telles que les pas effectués, les calories brûlées, la distance parcourue et les minutes actives. De nombreux trackers de fitness sont également livrés avec différents modes d’entraînement adaptés à des exercices spécifiques comme la course à pied, le cyclisme, le yoga et la musculation.
Lors de la synchronisation avec l’application, elle enregistre toutes vos activités et fournit des enregistrements d’entraînement détaillés. Il est ainsi plus facile de suivre vos progrès, de voir les améliorations, d’identifier les domaines nécessitant plus d’attention et d’ajuster votre plan si nécessaire.
Conseil : Recherchez des trackers qui détectent et enregistrent automatiquement les différentes activités sans nécessiter de saisie manuelle.
3. Suivi par GPS
Si vous êtes un passionné de plein air qui aime courir, faire du vélo ou de la randonnée, le suivi GPS est une fonctionnalité indispensable. Les trackers de fitness équipés d’un GPS peuvent suivre avec précision vos itinéraires, vos distances et vos vitesses sans avoir à transporter votre smartphone. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour cartographier vos entraînements et fixer de nouveaux objectifs en fonction de vos performances.
Conseil : si vous souhaitez améliorer la précision de votre position dans différents environnements, assurez-vous que le traceur prend en charge d’autres systèmes GNSS en plus du GPS, tels que GLONASS ou Galileo.
4. Suivi du sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être en général. De nombreux trackers de fitness peuvent désormais suivre vos phases de sommeil, notamment Éveillé, Sommeil léger et profond et Sommeil paradoxal. Ils peuvent également fournir des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil, vous aidant à mieux comprendre la durée et la qualité de votre sommeil et à améliorer vos habitudes de sommeil.
Certains trackers peuvent même garder une trace de vos siestes et les inclure dans votre sommeil quotidien total. Lorsque vous choisissez un tracker de fitness, optez pour un tracker qui offre une analyse approfondie du sommeil pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps de sommeil.
Conseil : certains trackers de fitness proposent également des alarmes intelligentes qui vous réveillent pendant la phase de sommeil la plus légère, vous aidant ainsi à vous sentir plus frais et dispos.
5. Surveillance de la santé
La surveillance de la fréquence cardiaque est l’une des principales caractéristiques de la surveillance de la santé dans un tracker de fitness. Il montre comment votre cœur réagit à différentes activités, fournissant des informations précieuses sur votre santé cardiovasculaire. Optez pour des trackers avec suivi continu de la fréquence cardiaque pour obtenir une vue plus précise de vos habitudes de fréquence cardiaque quotidiennes et optimiser vos entraînements.
Au-delà de la surveillance de la fréquence cardiaque, la plupart des trackers de fitness offrent des mesures de santé avancées telles que les niveaux d’oxygène dans le sang (SpO2), les lectures d’électrocardiogramme (ECG) et la surveillance du stress. Ces fonctionnalités vous donnent une vue plus complète de votre santé et peuvent vous aider à détecter rapidement les problèmes potentiels. Si vous voulez plus que simplement compter les pas, envisagez un tracker doté de ces capacités avancées de surveillance de l’état.
Conseil : certains trackers avancés proposent également un suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), qui peut fournir des informations sur votre niveau de stress et votre état émotionnel.
6. Résistance à l’eau
La résistance à l’eau est une caractéristique essentielle pour l’utilisation quotidienne et les sports nautiques. Pour les activités quotidiennes, un tracker de fitness résistant à l’eau IP68 est suffisant pour supporter la transpiration pendant les entraînements, le lavage des mains et les éclaboussures accidentelles. N’oubliez pas de vérifier l’indice de résistance à l’eau pour vous assurer que votre appareil reste fonctionnel et durable dans des conditions humides.
Pour ceux qui aiment les sports nautiques ou la natation, un niveau de résistance à l’eau plus élevé est nécessaire. Ces trackers peuvent résister à être immergés dans l’eau pendant de longues périodes, ce qui les rend adaptés à la natation, à la plongée et à d’autres activités nautiques. Même avec des notes élevées comme 5 ATM ou plus, vérifiez toujours les directives du vendeur ou du fabricant pour vous assurer que le tracker peut gérer vos aventures aquatiques.
Conseil : si la natation est un élément clé de votre routine, recherchez des trackers capables de suivre les paramètres de natation tels que le nombre de coups, le nombre de tours et l’efficacité de la nage afin d’améliorer votre entraînement.
7. Durée de vie des piles
L’autonomie de la batterie d’un tracker de fitness peut avoir un impact significatif sur sa facilité d’utilisation. Un tracker avec une longue durée de vie de la batterie signifie moins d’interruptions pour la charge et un suivi plus cohérent de vos activités. En fonction de votre utilisation, vous préférerez peut-être un tracker qui dure plusieurs jours sur une seule charge ou un qui offre des capacités de charge rapide. Tenez compte de votre style de vie et choisissez un tracker dont l’autonomie de la batterie correspond à vos besoins.
Conseil : certains trackers de fitness proposent des modes d’économie de la batterie qui prolongent la durée de vie de la batterie en limitant certaines fonctions.
