Vous voulez choisir un tracker d’activité et de fitness parfait pour dynamiser votre nouveau parcours de remise en forme en 2025 ? Vous devriez vraiment y réfléchir à deux fois pour éviter de gaspiller de l’argent, car il y a tellement d’options disponibles. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant en fitness, cette liste de contrôle ultime vous aidera certainement à économiser de l’argent.
Suivez ce guide et choisissez votre meilleur tracker de fitness avec des fonctionnalités prioritaires qui correspondent à votre style de vie et à vos objectifs. Commençons !
Définissez vos objectifs de remise en forme
Les trackers de fitness sont disponibles dans des designs et des fonctionnalités polyvalents, des bracelets de fitness sans écran aux montres connectées riches en fonctionnalités. Chacun avec des objectifs différents pour répondre aux besoins de sports spécifiques ou d’entraînements quotidiens généraux. Il est important de connaître vos préférences et de déterminer ce qui compte le plus dans vos routines quotidiennes. Le choix d’un tracker de fitness qui peut s’intégrer parfaitement à votre style de vie peut considérablement améliorer vos entraînements et votre bien-être.
Avant d’acheter un tracker de fitness, vous devez vous demander :
Priorisez les fonctionnalités dont vous avez le plus besoin
Une fois que vous avez connu vos objectifs et votre plan, vous pouvez vous concentrer sur les fonctionnalités qui comptent le plus pour vous. À l’exception des fonctions de base telles que le suivi d’activité, plusieurs types d’entraînement, le suivi en temps réel et la longue durée de la batterie, le tracker de fitness avancé peut également prendre en charge le positionnement GPS et le suivi avancé de la santé.
Cependant, tout le monde n’a pas besoin de toutes les fonctionnalités, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Si vous trouvez le meilleur qui convient à vos besoins, vous ne gaspillerez pas votre argent. Consultez les fonctionnalités les plus courantes ci-dessous et identifiez celles que vous utiliserez le plus souvent et dont vous aurez le plus besoin.
1. Suivi d’activité et objectifs personnalisés
La plupart des trackers de fitness offrent des objectifs personnalisables et un suivi de la progression d’activités générales telles que :
- Calories : Suivez les dépenses d’énergie estimées chaque jour, ce qui vous aide à ajuster votre régime alimentaire et votre plan d’exercice pour équilibrer la dépense énergétique.
- Pas : Comptez le nombre de pas effectués chaque jour, révélant votre modèle d’activité quotidien, y compris le temps actif, le temps inactif et le mouvement potentiel.
- Distance : Mesurez la distance totale parcourue chaque jour, en fournissant un contexte sur votre mobilité globale et en vous aidant à suivre vos progrès.
Certains trackers avancés offrent également des fonctionnalités de suivi supplémentaires telles que :
- Exercice d’intensité modérée et élevée : Comptez le temps consacré aux exercices d’intensité modérée à élevée, ce qui vous donnera un aperçu approfondi de la qualité de votre entraînement et de votre santé cardiaque.
- Temps d’activité : Comptez le temps consacré à des activités non sédentaires, généralement debout ou des mouvements légers, vous encourageant à interrompre les longues périodes en position assise et à être plus actif.
La façon dont ces mesures sont interprétées peut varier considérablement d’une marque ou d’un appareil à l’autre, certaines peuvent fournir des informations uniques sur votre bien-être et votre forme physique sous différents angles. Par exemple, l’Apple Watch dispose d’une app Activité pour suivre votre progression vers vos objectifs personnalisés tels que Bouger, Faire de l’exercice et Se tenir debout (Rouler pour les utilisateurs de fauteuils roulants). En revanche, les montres Runmefit surveillent les pas, les calories, la distance, l’intensité de l’exercice et d’autres mesures des utilisateurs pour générer le score MAI (My Active Indicator). Cette mesure unique est conçue pour fournir un aperçu de votre santé globale reflétant votre niveau d’énergie et votre niveau d’activité.
Par conséquent, si le suivi de l’activité est une priorité pour vous, envisagez des modèles comme Runmefit GTL2 Fitness Tracker, qui non seulement suivent les activités de base comme les pas, mais fournissent également un aperçu personnalisé de votre forme physique et de votre bien-être. Il peut s’agir de fonctionnalités telles que :
- Répartition détaillée de l’intensité de l’activité
- Définition d’objectifs personnalisables
- Des informations personnelles et des conseils pratiques
2. Types d’entraînement et suivi en temps réel
Aujourd’hui, les trackers de fitness sur le marché ont la capacité de suivre divers exercices, de la course à pied et du cyclisme à la musculation et au yoga. Grâce au suivi en temps réel, ils peuvent fournir des informations instantanées sur votre entraînement actuel et votre état physique. Pendant l’exercice, vous pouvez surveiller en permanence vos données telles que la fréquence cardiaque et les calories, afin d’ajuster en temps opportun votre plan d’entraînement et votre intensité pour éviter les blessures et le surmenage.
Un tracker de fitness avec plusieurs modes d’entraînement peut certainement vous donner des indicateurs clés précis pour chaque type d’entraînement, mais avez-vous vraiment besoin de tous ces modes ? Si vous souhaitez vous concentrer sur les fonctionnalités de base qui correspondent à vos principaux objectifs de fitness, vous pouvez acheter un tracker léger et simple, tout comme le tracker de fitness Fitbit Inspire ou Runmefit S5. Par exemple, si votre entraînement principal est la course à pied, un tracker qui surveille bien le rythme, la fréquence cardiaque et la distance sera meilleur pour vous qu’un tracker doté de 100+ modes sportifs.
Avec un tracker de fitness simplifié et en temps réel, vous pouvez réduire les distractions potentielles causées par un trop grand nombre de données. Cela aide beaucoup à rationaliser votre entraînement et à rendre votre entraînement plus efficace. De plus, ces modèles offrent souvent une plus longue durée de vie de la batterie et un fonctionnement plus simple, parfait pour une utilisation quotidienne par tout le monde, des enfants aux personnes âgées.
Donc, si vous donnez la priorité aux modes d’entraînement, vous devez d’abord déterminer quels entraînements vous faites le plus souvent et si vous avez vraiment besoin de suivre plusieurs entraînements. La décision finale dépend de votre style de vie et de vos préférences personnelles.
3. GPS intégré
Un tracker de fitness équipé d’un GPS est essentiel pour les amateurs d’activités de plein air et les aventuriers. Grâce au GPS intégré, vous pouvez cartographier votre itinéraire, suivre votre allure et la distance, et revenir en toute sécurité sans avoir à transporter de smartphone ou d’appareil GPS. De plus, lorsque vous explorez de nouveaux sentiers ou cartographiez vos itinéraires d’exercice, un tracker de fitness doté d’une capacité GPS peut améliorer la précision et la fiabilité de vos données d’entraînement.
Par conséquent, si des activités de plein air comme la course à pied, le vélo ou la randonnée font partie de votre routine de remise en forme, choisissez un tracker de fitness équipé de capteurs GPS de haute précision. Garmin et Coros sont connus pour leurs capacités GPS précises, mais ils sont chers. Alors que pour une option économique, vous pouvez envisager la montre GPS d’extérieur Runmefit GTX2.
4. Résistance à l’eau
Que vous nagez ou non, assurez-vous que le tracker de fitness est résistant à l’eau. Les montres connectées et les trackers de fitness sont dotés de différents niveaux de résistance à l’eau pour résister à différentes conditions telles que la transpiration, la pluie, la natation et la plongée. Plus la note est élevée, plus l’éventail d’activités dont vous pouvez profiter est large.
Vous n’avez pas à vous soucier de la résistance à l’eau car la plupart des trackers de fitness sont aujourd’hui étanches. Par exemple, un tracker résistant à l’eau classé IP68 est suffisamment durable et sûr pour votre utilisation quotidienne, ce qui permet à votre appareil de fonctionner normalement dans la plupart des conditions météorologiques et des environnements. Cependant, si vous devez porter ces appareils pendant que vous nagez ou pratiquez des sports nautiques, vous aurez besoin d’une montre intelligente ou d’un tracker de fitness avec un indice d’étanchéité plus élevé. Par exemple, un indice d’étanchéité de 5ATM pour la natation ou la norme EN13319 pour les activités de plongée.
* N’oubliez pas de suivre les instructions du fabricant et les précautions concernant l’étanchéité.
5. Analyse des indicateurs de sommeil et de santé
Au-delà du suivi de l’exercice, les trackers avancés mettent désormais l’accent sur votre santé globale. Le sommeil est un aspect important de la forme physique, et les trackers de fitness modernes peuvent suivre avec précision le sommeil pour fournir des informations détaillées sur la qualité et la durée du sommeil, y compris les différentes phases de sommeil telles que le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide).
En plus de la surveillance du sommeil, ces appareils mesurent en permanence d’autres indicateurs clés de santé tels que la fréquence cardiaque, le taux d’oxygène dans le sang, le niveau de stress et les données de récupération. Avoir une vue complète de vos performances physiques 24 heures sur 24 est inestimable pour affiner votre plan d’entraînement, optimiser votre récupération et améliorer votre santé globale.
6. Autonomie de la batterie
La caractéristique la plus populaire pour le tracker de fitness en 2025 sera la durée de vie de la batterie. Une batterie haute performance assure une surveillance continue sans charges fréquentes. Il s’agit d’un facteur clé à prendre en compte si vous comptez sur votre tracker pour un suivi ininterrompu, que ce soit pour des sessions prolongées en plein air ou des exercices quotidiens. Cette fiabilité est cruciale, surtout lorsque vous êtes à l’extérieur, loin des sources d’alimentation, et que vous avez besoin que votre tracker de fitness fonctionne en continu.
Cependant, votre choix dépendra de votre style de vie, de vos habitudes d’utilisation et de vos exigences en matière de fonctionnalités. Si vous êtes une personne férue de technologie qui veut une montre intelligente ou un tracker de fitness avec plusieurs fonctionnalités avancées, comme l’Apple Watch Series 10, le compromis pourrait être une durée de vie de la batterie plus courte. Pendant ce temps, si vous êtes une personne qui apprécie la simplicité et la longévité, à la recherche d’appareils portables qui n’ont pas besoin de se recharger fréquemment, les appareils avec des fonctionnalités limitées mais pratiques pourraient être la meilleure option pour vous. Les trackers de fitness comme la smartwatch Garmin fenix et Runmefit GTR3 AMOLED peuvent même durer jusqu’à 10 jours ou plus, ce qui en fait des options idéales pour les personnes à la recherche d’une batterie longue durée.
Établissez votre budget
Maintenant que vous avez une idée claire de vos objectifs de remise en forme et des fonctionnalités dont vous avez le plus besoin, il est temps de penser à votre budget. Le prix des trackers de fitness peut varier considérablement, allant de 50 $ à 400 $, selon la marque et les fonctionnalités que vous choisissez, il s’agit donc de trouver le bon équilibre entre les fonctionnalités et le coût. N’oubliez pas que les montres intelligentes et les bracelets de fitness dotés de fonctionnalités avancées telles que le GPS, la connectivité 4G / 5G et LTE , les écrans tactiles AMOLED et les capteurs supplémentaires coûteront plus cher et augmenteront votre budget.
Vous devez commencer par énumérer vos fonctionnalités les plus importantes et vous concentrer sur celles qui sont nécessaires à vos objectifs, afin de les utiliser vraiment. Si des fonctionnalités avancées rendent vos entraînements plus efficaces ou réduisent le besoin d’appareils supplémentaires, un budget plus élevé peut être justifié. Investir un peu plus pour de meilleures performances et une meilleure durabilité peut en fait faire des économies à long terme, car vous n’aurez pas besoin d’acheter le dernier modèle aussi souvent, ce qui en vaut la peine pour le coût supplémentaire.
Options économiques
Si vous débutez dans le suivi de la condition physique et que vous n’avez pas besoin de fonctions avancées comme la cartographie d’itinéraire, vous pouvez économiser de l’argent en optant pour un tracker d’entrée de gamme au lieu d’une montre GPS. L’avantage d’acheter un modèle de base au début est que vous pouvez étaler votre investissement sur les appareils de fitness au fil du temps. Lorsque vos besoins deviennent plus spécifiques, vous pouvez mettre à niveau votre appareil et éviter de gaspiller de l’argent. Par exemple, les trackers de fitness économiques comme le Xiaomi Mi Band ou le Runmefit S5, au prix d’environ 49 $, offrent un suivi métrique basique mais essentiel à un prix abordable.
Appareils de milieu de gamme
Si vous voulez un tracker de fitness avec plus de fonctions, comme un suivi précis du sommeil, une surveillance de la fréquence cardiaque et des niveaux d’oxygène dans le sang 24h/24 et 7j/7, des écrans plus grands ou des appels Bluetooth, envisagez de définir un budget plus élevé entre 80 $ et 200 $. Les modèles de milieu de gamme comme la montre intelligente Fitbit Charge et Runmefit GTS8 offrent un mélange équilibré de fonctionnalités haut de gamme et de prix abordables, parfait pour les utilisateurs qui veulent plus de fonctionnalités sans trop dépenser.
Modèles haut de gamme
Le tracker de fitness haut de gamme fournit généralement les lectures les plus précises, des fonctionnalités avancées et des capteurs de pointe, parfaits pour les utilisateurs avancés qui recherchent les meilleures fonctionnalités et sont prêts à investir dans un appareil haut de gamme. Ces trackers de fitness riches en fonctionnalités coûtent généralement plus de 300 $. Ils fournissent un suivi complet de la condition physique et de la santé, y compris la surveillance ECG (électrocardiographie), le positionnement GPS de haute précision, les cotes d’étanchéité élevées et même les tendances HRV (variabilité de la fréquence cardiaque) et le suivi de l’humeur. C’est un bon choix pour les athlètes et les professionnels afin de maximiser leurs informations sur l’entraînement et la santé.
Décision finale
Pour choisir le bon tracker d’activité, il faut trouver un équilibre entre la compréhension de vos objectifs, la hiérarchisation des fonctionnalités essentielles et le respect de votre budget. Grâce à toutes ces informations, vous pouvez prendre une décision intelligente qui vous assure d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix sans trop dépenser.
N’oubliez pas que, quel que soit votre budget, votre meilleur tracker de fitness pour 2025 est celui qui correspond à vos préférences de style de vie et soutient vos objectifs de fitness. Que vous souhaitiez rester actif ou améliorer vos performances d’entraînement, il existe un appareil qui répond à vos besoins.
