Sei stanco di passare al setaccio innumerevoli opzioni di fitness tracker, per poi ritrovarti con un dispositivo che non soddisfa le tue esigenze? Hai mai comprato un fitness tracker che è finito a prendere polvere in un cassetto? Non hai tempo di provare un fitness tracker in un negozio fisico e vuoi acquistarne uno online? Con così tante opzioni sulla piattaforma di shopping, trovare quella giusta può essere un vero mal di testa.

Per facilitare la tua decisione, abbiamo identificato le 7 caratteristiche chiave che devi considerare. Vediamo come trovare il tracker perfetto che si adatti perfettamente al tuo stile di vita.

1. Opzioni di connettività

La maggior parte dei fitness tracker si sincronizza con le app mobili per fornire informazioni dettagliate, stabilire obiettivi, monitorare i progressi e condividere i risultati ottenuti. Pertanto, è importante assicurarsi che il fitness tracker che scegli sia compatibile con il tuo smartphone o altri dispositivi.

Sebbene la maggior parte degli smartwatch presenti sul mercato sia compatibile con i sistemi operativi iOS e Android, è importante notare che la compatibilità può dipendere anche dalla versione del sistema operativo.

Suggerimento: se vuoi salvare i dati dell’orologio nella tua app di fitness preferita, come Apple Health, assicurati che il tracker supporti l’integrazione con app di terze parti.

2. Modalità di attività e di allenamento

Un fitness tracker è in grado di monitorare le tue attività quotidiane in tempo reale, come i passi fatti, le calorie bruciate, la distanza percorsa e i minuti di attività. Molti fitness tracker sono anche dotati di diverse modalità di allenamento, adatte a esercizi specifici come la corsa, il ciclismo, lo yoga e l’allenamento della forza.

Quando si sincronizza con l’app, registra tutte le tue attività e fornisce una registrazione dettagliata degli allenamenti. In questo modo è più facile monitorare i tuoi progressi, vedere i miglioramenti, identificare le aree che necessitano di maggiore attenzione e modificare il tuo piano in base alle necessità.

Suggerimento: Cerca i tracker che rilevano e registrano automaticamente le diverse attività senza bisogno di inserirle manualmente.

3. Tracciamento GPS

Se sei un appassionato di outdoor che ama correre, andare in bicicletta o fare escursioni, la localizzazione GPS è una funzione indispensabile. I fitness tracker dotati di GPS possono tracciare con precisione i tuoi percorsi, le distanze e le velocità senza dover portare con te lo smartphone. Questa funzione è particolarmente utile per mappare i tuoi allenamenti e fissare nuovi obiettivi in base alle tue prestazioni.

Suggerimento: se vuoi migliorare la precisione della posizione in ambienti diversi, assicurati che il tracker supporti altri GNSS oltre al GPS, come GLONASS o Galileo.

4. Tracciamento del sonno

Dormire bene è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere generale. Molti fitness tracker sono in grado di rilevare le fasi del sonno, tra cui la veglia, il sonno leggero e profondo e il sonno REM. Possono anche fornire informazioni dettagliate sui tuoi schemi di sonno, aiutandoti a capire meglio la durata e la qualità del tuo sonno e a migliorare le tue abitudini.

Alcuni tracker possono anche tenere traccia dei tuoi pisolini e includerli nel totale del tuo sonno giornaliero. Quando scegli un fitness tracker, cercane uno che offra un’analisi approfondita del sonno per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo tempo di riposo.

Suggerimento: alcuni fitness tracker offrono anche sveglie intelligenti per svegliarti durante la fase di sonno più leggera, aiutandoti a sentirti più riposato.

5. Monitoraggio della salute

Il monitoraggio della frequenza cardiaca è una delle caratteristiche principali del monitoraggio della salute in un fitness tracker. Mostra come il tuo cuore reagisce alle diverse attività, fornendo preziose informazioni sulla tua salute cardiovascolare. Opta per tracker con monitoraggio continuo della frequenza cardiaca per avere una visione più precisa dei tuoi schemi cardiaci giornalieri e per ottimizzare i tuoi allenamenti.

Oltre al monitoraggio della frequenza cardiaca, la maggior parte dei fitness tracker offre parametri di salute avanzati come i livelli di ossigeno nel sangue (SpO2), le letture dell’elettrocardiogramma (ECG) e il monitoraggio dello stress. Queste funzioni ti danno una visione più completa della tua salute e possono aiutarti a individuare tempestivamente potenziali problemi. Se vuoi qualcosa di più del semplice conteggio dei passi, prendi in considerazione un tracker con queste funzionalità avanzate di monitoraggio della salute.

Suggerimento: alcuni tracker avanzati offrono anche il monitoraggio della variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che può fornire indicazioni sui livelli di stress e sullo stato emotivo.

6. Resistenza all’acqua

La resistenza all’acqua è una caratteristica essenziale sia per l’uso quotidiano che per gli sport acquatici. Per le attività quotidiane, un fitness tracker resistente all’acqua IP68 è sufficiente per gestire il sudore durante gli allenamenti, il lavaggio delle mani e gli schizzi accidentali. Ricordati di controllare la classificazione di resistenza all’acqua per assicurarti che il tuo dispositivo rimanga funzionante e resistente anche in condizioni di bagnato.

Per chi ama gli sport acquatici o il nuoto, è necessario un livello di resistenza all’acqua più elevato. Questi tracker possono resistere all’immersione in acqua per lunghi periodi, rendendoli adatti al nuoto, alle immersioni e ad altre attività acquatiche. Anche con valori elevati come 5 ATM o superiori, controlla sempre le linee guida del venditore o del produttore per assicurarti che il tracker sia in grado di affrontare le tue avventure acquatiche.

Suggerimento: se il nuoto è una parte fondamentale della tua routine, cerca dei tracker in grado di monitorare i parametri del nuoto come il numero di bracciate, il numero di giri e l’efficienza della nuotata per migliorare il tuo allenamento.

7. Durata della batteria

La durata della batteria di un fitness tracker può avere un impatto significativo sulla sua usabilità. Un tracker con una lunga durata della batteria significa meno interruzioni per la ricarica e un monitoraggio più costante delle tue attività. A seconda dell’uso che ne fai, potresti preferire un tracker che dura diversi giorni con una sola carica o uno che offre funzionalità di ricarica rapida. Considera il tuo stile di vita e scegli un tracker con una durata della batteria in linea con le tue esigenze.

Suggerimento: alcuni fitness tracker offrono modalità di risparmio della batteria che ne prolungano la durata limitando alcune funzioni.