Vuoi scegliere un tracker di attività e fitness perfetto per potenziare il tuo nuovo percorso di fitness nel 2025? Dovresti davvero pensarci due volte per evitare di sprecare denaro perché ci sono così tante opzioni disponibili. Che tu sia un atleta esperto o un principiante del fitness, questa lista di controllo definitiva ti aiuterà sicuramente a risparmiare denaro.
Segui questa guida e scegli il tuo miglior fitness tracker con le funzioni prioritarie che si adattano al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Iniziamo!
Definisci i tuoi obiettivi di fitness
I fitness tracker sono disponibili in design e funzionalità versatili, dai cinturini fitness senza schermo agli smartwatch ricchi di funzionalità. Ognuno con focus diversi per soddisfare le esigenze di sport specifici o allenamenti quotidiani in generale. È importante conoscere le tue preferenze e individuare ciò che conta di più nella tua routine quotidiana. La scelta di un fitness tracker in grado di integrarsi perfettamente nel tuo stile di vita può migliorare notevolmente i tuoi allenamenti e il tuo benessere.
Prima di acquistare un fitness tracker, dovresti chiederti:
Dai la priorità alle funzionalità di cui hai più bisogno
Dopo aver conosciuto i tuoi obiettivi e il tuo piano, puoi concentrarti sulle funzionalità che contano di più per te. Fatta eccezione per le funzioni di base come il monitoraggio dell’attività, più tipi di allenamento, il monitoraggio in tempo reale e la durata della batteria a lunga durata, il fitness tracker avanzato potrebbe anche supportare il posizionamento GPS e il monitoraggio avanzato della salute.
Tuttavia, non tutti hanno bisogno di tutte le funzionalità e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto a un’altra. Se trovi quello migliore su misura per le tue esigenze, non sprecherai i tuoi soldi. Controlla le funzionalità più comuni di seguito e identifica quelle che utilizzerai più spesso e di cui avrai più bisogno.
1. Monitoraggio dell’attività e obiettivi personalizzati
La maggior parte dei fitness tracker offre obiettivi personalizzabili e monitoraggio dei progressi su attività generali come:
- Calorie: tieni traccia del consumo energetico stimato ogni giorno, aiutandoti a regolare la tua dieta e il tuo piano di esercizi per bilanciare il dispendio energetico.
- Passi: conta il numero di passi effettuati ogni giorno, rivelando il tuo modello di attività quotidiana, incluso il tempo attivo, il tempo di inattività e il potenziale movimento.
- Distanza: misura la distanza totale percorsa ogni giorno, fornendo un contesto sulla tua mobilità complessiva e può aiutarti a monitorare i tuoi progressi.
Alcuni tracker avanzati forniscono anche funzionalità di tracciamento extra come:
- Esercizio moderato e ad alta intensità: conta il tempo trascorso in esercizi da moderati ad alti, fornendo informazioni approfondite sulla qualità dell’allenamento e sulla salute del cuore.
- Tempo attivo: Conta il tempo trascorso in attività non sedentarie, in genere in piedi o con movimenti leggeri, incoraggiandoti a interrompere lunghi periodi di seduta e ad essere più attivo.
Il modo in cui queste metriche vengono interpretate può variare in modo significativo a seconda dei marchi o dei dispositivi, alcune possono fornire informazioni uniche sul tuo benessere e sulla tua forma fisica da diverse angolazioni. Ad esempio, l’Apple Watch dispone di un’app Attività per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi personalizzati come Muovi, Esercizio e Stai in piedi (Rotolo per utenti su sedia a rotelle). Al contrario, gli orologi Runmefit monitorano i passi, le calorie, la distanza, l’intensità dell’esercizio e altre metriche degli utenti per generare il punteggio MAI (My Active Indicator). Questa singola metrica è progettata per fornire un’istantanea generale della salute che riflette i livelli di energia e i livelli di attività.
Pertanto, se il monitoraggio dell’attività è una priorità per te, prendi in considerazione modelli come Runmefit GTL2 Fitness Tracker, che non solo tiene traccia delle attività di base come i passi, ma fornisce anche informazioni personalizzate sulla tua forma fisica e sul tuo benessere. Ciò potrebbe includere funzionalità quali:
- Ripartizione dettagliata dell’intensità dell’attività
- Impostazione degli obiettivi personalizzabile
- Approfondimenti personali e consigli pratici
2. Tipi di allenamento e monitoraggio in tempo reale
Oggi, i fitness tracker sul mercato hanno la capacità di monitorare vari esercizi, dalla corsa al ciclismo, dall’allenamento della forza allo yoga. Con il monitoraggio in tempo reale, possono fornire un feedback istantaneo sull’allenamento attuale e sullo stato fisico. Durante l’esercizio, puoi monitorare continuamente i tuoi dati come la frequenza cardiaca e le calorie, in modo da regolare tempestivamente il tuo piano di allenamento e l’intensità per evitare infortuni e sforzi eccessivi.
Un fitness tracker con più modalità di allenamento può sicuramente fornirti metriche chiave precise per ogni tipo di allenamento, ma ne hai davvero bisogno tutte? Se vuoi concentrarti sulle funzionalità principali che corrispondono ai tuoi principali obiettivi di fitness, puoi acquistare un tracker leggero e semplice proprio come Fitbit Inspire o Runmefit S5. Ad esempio, se il tuo allenamento principale è la corsa, un tracker in grado di monitorare il ritmo, la frequenza cardiaca e la distanza sarà migliore per te rispetto a un tracker ricco di 100+ modalità sportive.
Con un fitness tracker semplificato e in tempo reale, puoi ridurre le potenziali distrazioni causate da troppi dati. Questo aiuta molto a semplificare il tuo allenamento e a renderlo più efficace. Inoltre, questi modelli spesso offrono una maggiore durata della batteria e un funzionamento più semplice, perfetto per l’uso quotidiano da parte di tutti, dai bambini agli anziani.
Quindi, se dai la priorità alle modalità di allenamento, devi prima determinare quali allenamenti fai più spesso e se hai davvero bisogno di tenere traccia di più allenamenti. La decisione finale dipende dal tuo stile di vita e dalle tue preferenze personali.
3. GPS integrato
Un fitness tracker dotato di GPS è essenziale per gli appassionati di attività all’aperto e gli avventurieri. Con il GPS integrato, puoi mappare il tuo percorso, tenere traccia del ritmo e della distanza e tornare in sicurezza senza portare con te smartphone o dispositivi GPS. Inoltre, quando esplori nuovi sentieri o mappi i tuoi percorsi di allenamento, un fitness tracker con funzionalità GPS può migliorare la precisione e l’affidabilità dei dati dell’allenamento.
Pertanto, se le attività all’aperto come la corsa, il ciclismo o l’escursionismo fanno parte della tua routine di fitness, scegli un fitness tracker dotato di sensori GPS ad alta precisione. Garmin e Coros sono noti per le loro accurate capacità GPS, ma sono costosi. Mentre per un’opzione economica, puoi prendere in considerazione l’orologio da esterno GPS Runmefit GTX2.
4. Resistenza all’acqua
Che tu nuoti o meno, assicurati che il fitness tracker sia resistente all’acqua. Gli smartwatch e i fitness tracker sono dotati di diversi livelli di resistenza all’acqua per resistere a diverse condizioni come sudorazione, pioggia, nuoto e immersioni. Più alto è il punteggio, più ampia è la gamma di attività che puoi svolgere.
Non devi preoccuparti della resistenza all’acqua perché la maggior parte dei fitness tracker oggi sono impermeabili. Ad esempio, un tracker resistente all’acqua con grado di protezione IP68 è abbastanza durevole e sicuro per l’uso quotidiano, mantenendo il dispositivo in grado di funzionare normalmente nella maggior parte delle condizioni atmosferiche e degli ambienti. Tuttavia, se devi indossare questi dispositivi mentre nuoti o pratichi sport acquatici, avrai bisogno di uno smartwatch o di un fitness tracker con un grado di impermeabilità più elevato. Ad esempio, un grado di impermeabilità di 5ATM per il nuoto o lo standard EN13319 per le attività subacquee.
* Ricordarsi di seguire le istruzioni e le precauzioni del produttore per quanto riguarda l’impermeabilità.
5. Analisi delle metriche del sonno e della salute
Oltre al monitoraggio degli esercizi, i tracker avanzati ora estendono l’attenzione alla tua salute generale. Il sonno è un aspetto importante del fitness e i moderni fitness tracker possono monitorare con precisione il sonno per fornire informazioni dettagliate sulla qualità e la durata del sonno, comprese le diverse fasi del sonno come il sonno leggero, il sonno profondo e il sonno REM (Rapid Eye Movement).
Oltre al monitoraggio del sonno, questi dispositivi misurano continuamente altri indicatori chiave di salute come la frequenza cardiaca, i livelli di ossigeno nel sangue, i livelli di stress e i dati di recupero. Avere una visione completa delle tue prestazioni fisiche 24 ore su 24 è prezioso per mettere a punto il tuo piano di allenamento, ottimizzare il recupero e migliorare la tua salute generale.
6. Durata della batteria
La caratteristica più popolare per il fitness tracker nel 2025 sarà la durata della batteria a lunga durata. Una batteria ad alte prestazioni garantisce un monitoraggio continuo senza ricariche frequenti. Questo è un fattore chiave da considerare se ti affidi al tuo tracker per un monitoraggio ininterrotto, sia che si tratti di sessioni prolungate all’aperto o di esercizi quotidiani. Questa affidabilità è fondamentale, soprattutto quando sei all’aperto, lontano da fonti di alimentazione e hai bisogno che il tuo fitness tracker funzioni continuamente.
Tuttavia, la tua scelta dipenderà dal tuo stile di vita, dalle tue abitudini di utilizzo e dalle tue esigenze di funzionalità. Se sei una persona esperta di tecnologia che desidera uno smartwatch o un fitness tracker con più funzionalità avanzate, come l’Apple Watch Series 10, il compromesso potrebbe essere una durata della batteria più breve. Nel frattempo, se sei una persona che apprezza la semplicità e la longevità, alla ricerca di dispositivi indossabili che non abbiano bisogno di essere ricaricati frequentemente, i dispositivi con funzionalità limitate ma pratiche potrebbero essere l’opzione migliore per te. I fitness tracker come lo smartwatch Garmin fenix e Runmefit GTR3 AMOLED possono durare fino a 10 giorni o più, rendendoli opzioni ideali per le persone che cercano una batteria di lunga durata.
Imposta il tuo budget
Ora che hai un’idea chiara dei tuoi obiettivi di fitness e delle funzionalità di cui hai più bisogno, è il momento di pensare al tuo budget. I fitness tracker possono variare notevolmente nel prezzo, da $ 50 a $ 400, a seconda della marca e delle funzionalità scelte, quindi si tratta di trovare il giusto equilibrio tra funzionalità e costi. Ricorda solo che gli smartwatch e i cinturini fitness con funzionalità avanzate come GPS, connettività 4G/5G e LTE , display touchscreen AMOLED e sensori extra, costeranno di più e aumenteranno il tuo budget.
Devi iniziare elencando le tue funzionalità più importanti e concentrarti su quelle necessarie per i tuoi obiettivi, in modo da utilizzarle davvero. Se le funzionalità avanzate renderanno i tuoi allenamenti più efficienti o ridurranno la necessità di dispositivi aggiuntivi, potrebbe essere giustificato un budget più elevato. Investire un po’ di più per migliorare le prestazioni e la durata può effettivamente far risparmiare denaro a lungo termine, perché non sarà necessario acquistare l’ultimo modello così spesso, il che ne vale la pena per il costo aggiuntivo.
Opzioni economiche
Se non conosci il fitness tracking e non hai bisogno di funzioni avanzate come la mappatura del percorso, puoi risparmiare denaro scegliendo un tracker entry-level invece dell’orologio GPS. Il vantaggio di acquistare un modello base all’inizio è che puoi distribuire il tuo investimento in attrezzature per il fitness nel tempo. Quando le tue esigenze diventano più specifiche, puoi aggiornare il tuo dispositivo ed evitare di sprecare denaro. Ad esempio, i fitness tracker economici come Xiaomi Mi Band o Runmefit S5, al prezzo di circa $ 49, offrono un monitoraggio metrico di base ma essenziale con un prezzo accessibile.
Dispositivi di fascia media
Se desideri un fitness tracker con più funzioni, come il monitoraggio preciso del sonno, il monitoraggio della frequenza cardiaca e dei livelli di ossigeno nel sangue 24 ore su 24, 7 giorni su 7, schermi più grandi o chiamate Bluetooth, prendi in considerazione l’idea di impostare un budget più alto tra $ 80 e $ 200. I modelli di fascia media come lo smartwatch Fitbit Charge e Runmefit GTS8 offrono un mix equilibrato di funzionalità premium e prezzi convenienti, perfetti per gli utenti che desiderano più funzionalità senza spendere troppo.
Modelli Premium
Il fitness tracker premium di solito fornisce le letture più accurate, funzionalità avanzate e sensori all’avanguardia, perfetti per gli utenti avanzati che cercano le migliori funzionalità e sono disposti a investire in un dispositivo di fascia alta. Questi fitness tracker ricchi di funzionalità di solito hanno un prezzo superiore a $ 300. Forniscono un monitoraggio completo del fitness e della salute, tra cui il monitoraggio ECG (elettrocardiografia), il posizionamento GPS ad alta precisione, gli elevati gradi di impermeabilità e persino le tendenze HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e il monitoraggio dell’umore. Questa è una buona scelta per atleti e professionisti per massimizzare il loro allenamento e le loro intuizioni sulla salute.
Decisione finale
La scelta del giusto activity tracker richiede un equilibrio tra la comprensione dei tuoi obiettivi, la priorità delle funzionalità essenziali e il rispetto del tuo budget. Con tutte queste informazioni, puoi prendere una decisione intelligente che ti assicuri di ottenere il miglior rapporto qualità-prezzo senza spendere troppo.
Ricorda, indipendentemente dal tuo budget, il tuo miglior fitness tracker per il percorso di fitness del 2025 è quello che si adatta alle tue preferenze di stile di vita e supporta i tuoi obiettivi di fitness. Sia che tu voglia rimanere attivo o migliorare le tue prestazioni di allenamento, c’è un dispositivo che si adatta alle tue esigenze.
