Nell’ultimo 2024, ero così ossessionato dagli smartwatch e volevo trovare gli strumenti migliori per aiutarmi a migliorare le mie prestazioni di sonno e fitness. Quindi ho provato molte app per il fitness e dispositivi indossabili intelligenti e ho scelto le mie 5 migliori app Android per il 2025:
- Adattamento di Google
- Fitbit App
- Runmefit
- Tutti i sentieri
- Nike Training Club
Si rivolgono a diversi livelli di fitness, dai professionisti che vogliono migliorare le proprie prestazioni ai principianti che hanno appena iniziato il loro percorso di fitness. Che tu sia un appassionato di attività all’aria aperta, un frequentatore abituale di palestra o coloro che vogliono semplicemente rimanere attivi, queste app possono soddisfare le tue esigenze. Non ci sono dispositivi indossabili intelligenti? Non preoccuparti, ci sono app che forniscono una serie di funzioni utili, dal mantenerti fedele ai tuoi obiettivi di fitness alla comprensione della tua salute fisica, senza dispositivi indossabili intelligenti.
Se stai cercando un’app per migliorare i tuoi allenamenti, monitorare la tua alimentazione o monitorare il tuo benessere generale, queste app ti terranno in pista in modo più efficiente e semplice! Ecco la mia lista delle migliori scelte, diamo un’occhiata!
1. Adattamento di Google
Google Fit è un’app facile da usare e senza pubblicità che aiuta le persone a monitorare meglio le proprie attività tramite telefoni o orologi. Raccoglie dati su salute e fitness come passi, ritmo, percorsi e altro ancora direttamente dai telefoni Android o collegandosi agli orologi basati su Wear OS.
Secondo l’American Heart Association (AHA), 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività vigorosa ogni settimana sono considerati benefici per migliorare la salute cardiaca e mentale. Google Fit crea un sistema di Punti cardio per monitorare le attività e gli esercizi degli utenti: 1 minuto di esercizio fisico di intensità moderata equivale a 1 punto di ascolto e 1 minuto di esercizio ad alta intensità equivale a 2 punti cardio. In base ai punti cardio e ai passi, puoi monitorare i tuoi progressi e regolare il tuo piano di allenamento e gli obiettivi di fitness in tempo reale. Più ti alleni, più Punti Cardio guadagni.
Nota: le API di Google Fit non saranno più disponibili dopo il 30 giugno 2025, il che significa che gli utenti non saranno in grado di sincronizzare i propri dati direttamente con Google Fit.
Compatibile con: Android 6.0 o versioni successive
Valutazione su Google Play:
Super facile da usare! Interfaccia semplice, perfetta per le persone come me che desiderano una dashboard che mostri tutte le mie statistiche di salute. Soprattutto, non sono necessari dispositivi indossabili! Sebbene questa app possa essere utilizzata senza alcun dispositivo indossabile, sincronizza perfettamente i dati dal mio orologio e dall’app per il fitness utilizzata di frequente.
da Cynthia
2. Fitbit
L’app Fitbit è un’app versatile per il monitoraggio del sonno, l’andamento della frequenza cardiaca, la registrazione della dieta e i programmi guidati. È necessario associare qualsiasi dispositivo Fitbit ad esso per ottenere informazioni sulla salute 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e più record di dati. Ci sono funzionalità premium che richiedono un abbonamento. Con un abbonamento premium, riceverai una guida completa, approfondimenti e un’ispirazione più personalizzata.
Compatibile con Android 10.0 o versioni successive
Valutazione su Google Play:
Se hai un dispositivo Fitbit, questa app sarà uno strumento perfetto! Tiene traccia di tutte le tue statistiche di salute e fitness, come il sonno, le tendenze della frequenza cardiaca e l’attività quotidiana, fornendo un’analisi approfondita della salute solo per te. Sebbene necessiti di un abbonamento per ottenere più funzionalità premium, le funzioni di base gratuite che offre sono più che sufficienti per me.
da Cynthia
3. Runmefit
Runmefit è un’app versatile e senza pubblicità che offre una gestione completa, dai registri di fitness al monitoraggio della salute. Raccoglie dati da smartwatch e fitness tracker supportati da Runmefit, ma non supporta la raccolta di dati direttamente dai telefoni.
Runmefit tiene traccia di molte metriche sulla salute, tra cui sonno, frequenza cardiaca, livelli di ossigeno nel sangue, salute mestruale, livelli di stress e altro ancora. Gli utenti possono anche impostare obiettivi (personalizzabili per il conteggio dei passi, la distanza percorsa e le calorie bruciate), tenere traccia dei progressi, sincronizzare i record di allenamento e registrare manualmente il peso corporeo, i periodi mestruali, la pressione sanguigna e altro ancora. Può sincronizzarsi perfettamente con app di terze parti come Google Fit e Apple Health.
L’app Runmefit è dotata di un esclusivo sistema MAI (My Active Indicator), progettato per monitorare il livello di energia durante varie attività. Monitora la frequenza cardiaca, i livelli di ossigeno nel sangue, i livelli di stress, la qualità del sonno e l’intensità dell’attività fisica. I rapporti settimanali MAI forniscono informazioni e statistiche utili su come migliorare la salute, i piani di allenamento e le prestazioni di allenamento in modo più intelligente. Più sane sono le tue abitudini e i tuoi stili di vita, più alti sono i punteggi MAI che ottieni.
Compatibile con Android 7.0 o versioni successive
Valutazione su Google Play:
Questa app è fantastica! Tiene traccia di tutto ciò che voglio, dalle metriche di salute ai percorsi di allenamento. Funziona bene con il mio orologio GPS Runmefit GTX2, così posso monitorare il sonno, la frequenza cardiaca, l’esercizio fisico, i percorsi e persino il mio stato emotivo in una sola app. Non devo più passare da un’app all’altra per tenere traccia di statistiche diverse! È stato semplicissimo gestire tutti i miei dati, e si sincronizza anche con Google Fit per aiutarmi a ottenere maggiori informazioni su come migliorare la mia salute, il sonno e le prestazioni fisiche. Totalmente soddisfatto!
da Cynthia
4. Tutti i sentieri
AllTrails è un’app perfetta per gli appassionati e i professionisti dell’outdoor. Può tenere traccia dei tuoi percorsi, dal monitoraggio delle attività all’aperto come l’escursionismo, il ciclismo, la corsa alle pause quotidiane come le passeggiate con il cane e le passeggiate in famiglia. Inoltre, puoi anche esplorare sentieri sconosciuti tracciati da altri, lasciando le tue valutazioni e commenti qui sotto.
La cosa migliore è che puoi scaricare mappe offline per pianificare la tua avventura, garantire un’esplorazione sicura e aiutarti a tornare a casa anche in condizioni di segnale basso. Consente agli utenti di condividere i loro percorsi e risultati di successo sui loro social media.
Compatibile con Android 8.0 o versioni successive
Valutazione su Google Play:
Adoro la sezione “Nelle vicinanze”: mostra così tanti sentieri e luoghi meravigliosi che ho mai conosciuto così vicino a me! Posso seguire queste tracce per iniziare una nuova avventura in luoghi che pensavo di conoscere così bene! Condividere post e ricevere feedback sui miei percorsi sono i miei preferiti. L’unica cosa che non mi piace è che offre solo un abbonamento annuale, nessuna opzione mensile o stagionale.
da Cynthia
5. Club di allenamento Nike (NTC)
Nike Training Club è un’app perfetta per principianti ed esperti che amano molto gli allenamenti. Fornisce molti programmi di allenamento, dalla perdita di peso e dall’esercizio cardio all’allenamento intensivo della forza e alle speciali routine di yoga.
Questa app fornisce trasmissioni e programmi di allenamento in diretta gratuiti per aiutarti ad allenare il tuo corpo in modo più efficace. È adatto ai principianti, con una guida precisa su posture e movimenti corretti, che ti aiuta ad apprendere la tecnica corretta, applicare la forza appropriata e concentrarti sui muscoli giusti. Non ci sono solo allenamenti, ma fornisce anche molti suggerimenti di esperti su sonno, nutrizione, mentalità e altre competenze su altri aspetti.
Compatibile con Android 8.0 o versioni successive
Valutazione su Google Play:
Questa app è come un personal trainer in tasca, perfetto per i principianti. Basta semplicemente scegliere un programma e iniziare! Utilizza piccoli passaggi facili da seguire per aiutarti a rimanere coerente, rendendo il processo di allenamento meno stressante. La parte migliore è che fornisce anche istruzioni chiare sulla postura, la respirazione e i punti chiave su cui concentrarsi. È importante avere una guida scientifica e corretta per evitare infortuni quando si è appena agli inizi.
da Cynthia
Considerazioni finali
Se vuoi iniziare un nuovo percorso di fitness e fissare nuovi obiettivi di salute nel 2025, inizia scegliendo un’app che meglio si adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Che tu sia agli inizi o stia cercando miglioramenti nella tua routine di fitness, ne troverai una da questo elenco definitivo di app 2025 per soddisfare la tua domanda. Se sei un utente iPhone, dai un’occhiata a queste 6 migliori app di fitness indispensabili per iPhone!
* Le informazioni e le valutazioni sono aggiornate il 27 febbraio 2025.
