数え切れないほどのフィットネストラッカーのオプションをふるいにかけるのにうんざりしていませんか?フィットネストラッカーを買ったのに、引き出しに埃が溜まってしまったことはありませんか?実店舗でフィットネストラッカーを試す時間がなく、オンラインで購入したいですか?ショッピングプラットフォームには非常に多くのオプションがあるため、適切なオプションを見つけるのは本当に頭痛の種になる可能性があります。
お客様の判断を容易にするために、考慮すべき7つの主要な機能を特定しました。あなたのライフスタイルにシームレスにフィットする完璧なトラッカーを見つけることができるように、それを分解してみましょう。
1.接続オプション
ほとんどのフィットネストラッカーは、モバイルアプリと同期して、詳細な洞察を提供し、目標を設定し、進行状況を追跡し、成果を共有します。したがって、選択するフィットネストラッカーがスマートフォンやその他のデバイスと互換性があることを確認することが重要です。
市場に出回っているほとんどのスマートウォッチはiOSとAndroidの両OSに対応しているが、OSのバージョンによっても互換性が異なることに注意する必要がある。
ヒント： Apple Healthなどのお好みのフィットネスアプリにウォッチデータを保存したい場合は、トラッカーがサードパーティ製アプリとの統合に対応していることを確認してください。
2.アクティビティとワークアウトのモード
フィットネストラッカーは、歩数、消費カロリー、移動距離、活動時間など、日常の活動をリアルタイムで監視できます。多くのフィットネストラッカーには、ランニング、サイクリング、ヨガ、筋力トレーニングなどの特定のエクササイズに合わせたさまざまなワークアウトモードも付属しています。
アプリと同期すると、すべてのアクティビティがログに記録され、詳細なワークアウト記録が提供されます。これにより、進捗状況の追跡、改善点の確認、より注力が必要な領域の特定、必要に応じて計画の調整が容易になります。
ヒント 手動入力の必要なく、さまざまな活動を自動的に検出して記録するトラッカーを探す。
3.GPSトラッキング
ランニング、サイクリング、ハイキングを楽しむアウトドア愛好家なら、GPS追跡は必須の機能です。GPS対応のフィットネストラッカーは、スマートフォンを持ち歩かなくても、ルート、距離、速度を正確に追跡できます。この機能は、ワークアウトをマッピングし、パフォーマンスに基づいて新しい目標を設定するのに特に便利です。
ヒント： さまざまな環境下での位置精度の向上をお望みの場合は、トラッカーがGPSに加えてGLONASSやGalileoなどの他のGNSSにも対応していることをご確認ください。
4.睡眠トラッキング
ぐっすり眠ることは、全体的な健康と幸福の鍵です。多くのフィットネストラッカーは、覚醒、浅い睡眠と深い睡眠、レム睡眠など、睡眠段階を追跡できるようになりました。また、睡眠パターンに関する詳細な洞察を提供し、睡眠の時間と質をよりよく理解し、睡眠習慣を改善するのに役立ちます。
一部のトラッカーは、昼寝を追跡し、それらを毎日の総睡眠に含めることさえできます。フィットネストラッカーを選ぶときは、スヌーズ時間を最大限に活用するために、詳細な睡眠分析を提供するものを選びましょう。
ヒント： フィットネストラッカーのなかには、最も眠りの浅い時間帯に起こしてくれるスマートアラームを搭載しているものもある。
5.健康モニタリング
心拍数モニタリングは、フィットネストラッカーの健康モニタリングの重要な機能の1つです。それはあなたの心臓がさまざまな活動にどのように反応するかを示し、あなたの心血管の健康についての貴重な洞察を提供します。継続的な心拍数モニタリング機能を備えたトラッカーを選択して、毎日の心拍数パターンをより正確に把握し、ワークアウトを最適化します。
心拍数のモニタリング以外にも、ほとんどのフィットネストラッカーは、血中酸素濃度(SpO2)、心電図(ECG)の読み取り、ストレスモニタリングなどの高度な健康指標を提供します。これらの機能により、健康状態をより完全に把握でき、潜在的な問題を早期に発見するのに役立ちます。歩数カウント以上のものが必要な場合は、これらの高度なヘルスモニタリング機能を備えたトラッカーを検討してください。
ヒント： 先進的なトラッカーには、心拍変動（HRV）モニタリング機能を備えたものもあり、ストレスレベルや感情の状態を知ることができる。
6.耐水性
耐水性は、日常の使用とウォータースポーツの両方に不可欠な機能です。日常の活動では、IP68の耐水性フィットネストラッカーは、ワークアウト中の汗、手洗い、偶発的な水しぶきを処理するのに十分です。濡れた状態でもデバイスの機能と耐久性を維持するために、耐水性の評価を確認することを忘れないでください。
ウォータースポーツや水泳を楽しむ方には、より高い耐水性が必要です。これらのトラッカーは、長時間水に沈められることに耐えることができるため、水泳、ダイビング、その他のウォーターアクティビティに適しています。5 ATM以上の高評価であっても、常に販売者またはメーカーのガイドラインをチェックして、トラッカーがあなたの水生生物の冒険を処理できることを確認してください。
ヒント： 水泳が日課の重要な一部であるなら、ストローク数、ラップ数、泳ぎの効率といった水泳の指標を追跡できるトラッカーを探して、トレーニングを強化しよう。
7.バッテリー寿命
フィットネストラッカーのバッテリー寿命は、その使いやすさに大きな影響を与える可能性があります。バッテリー寿命が長いトラッカーは、充電の中断が少なく、アクティビティの一貫した追跡を意味します。使用状況に応じて、1回の充電で数日間持続するトラッカーや、急速充電機能を提供するトラッカーを好むかもしれません。あなたのライフスタイルを考慮し、あなたのニーズに合ったバッテリー寿命のトラッカーを選んでください。
ヒント： 一部のフィットネストラッカーには、特定の機能を制限することでバッテリーの寿命を延ばすバッテリーセービングモードがあります。
