新しいフィットネスプランを手に入れたばかりで、リフレッシュした外観になりたいですか?私は、フィットネスと健康の旅を次のレベルに引き上げるためのフィットネスアプリの究極のリストを作成しました—2025年にiPhoneに必須の6つのアプリ。あなたがフィットネス愛好家、プロのランナー、または単にアクティブに過ごしたい初心者であるかどうかにかかわらず、これらの6つの無料のフィットネスアプリはあなたが必要とするすべてをカバーしています。詳細なワークアウトの追跡から栄養モニタリングまで、初心者から真のフィットネスプロまで、あなたをやる気にさせ、導くことができます。
さっそく始めましょう!
1. アップルフィットネス
Appleのエコシステムに統合されたネイティブアプリケーションであるApple Fitnessは、iPhoneやApple Watchとシームレスに連携します。それはあなたのフィットネスと健康の包括的なビューを提供します。完全にパーソナライズされたインターフェースにより、アクティビティの詳細、ワークアウト、 マインドフルネス、トレンド、賞など、関心のある最も重要なデータを[概要]タブに表示することを選択できます。柔軟な目標を設定し、 アクティビティリング を毎日調整することで、よりパーソナライズされた概要と洞察を提供できます。
Apple Fitness+のサブスクリプションに登録すると、HIITからヨガまで、プロが指導する12種類のワークアウトをアンロックできます。さらに、ワークアウトや 瞑想の個々のスケジュールをカスタマイズできるだけでなく、ワークアウトの種類、音楽、コーチなど、ワークアウトの習慣に基づいてよりパーソナライズされた推奨事項を取得することもできます。筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガのいずれに焦点を当てている場合でも、このアプリは個々のニーズを満たす構造化されたプログラムを提供します。
主な機能:
- iPhoneやApple Watchとのシームレスな統合
- パーソナライズされたワークアウトの推奨事項
- リアルタイムのセッション内トレーニングメトリクス
- カスタマイズされた毎日のフィットネス目標
パーフェクト: パーソナライズされたフィットネストラッキングとガイド付きワークアウト体験
2. ランミーフィット
Runmefitアプリは、すべての健康データとトレーニングデータを1つで管理したい人に最適な無料アプリです。Runmefitウォッチやトラッカーとシームレスに接続でき、用途が広く使いやすいです。このアプリは、Runmefitデバイスからデータを収集し、日常の活動、心拍数、血中酸素レベル、睡眠パターン、さらには感情状態に関する詳細な洞察を提供します。自分でアクティビティの目標(歩数、カロリー、距離)を設定して、時間の経過に伴う進捗状況とアクティビティの傾向を追跡できます。
さらに、Runmefitアプリでは、体重、血圧、 月経期間、 血糖 値などの主要な指標を他の専門医療機器から手動で記録することができ、包括的なビューとより正確な傾向を提供することができます。
独自のMAI(My Active Indicator)システムは、心拍数、血中酸素レベル、ストレスレベル、睡眠の質、身体活動強度などの8つの主要な健康要因を分析することにより、エネルギーレベルを追跡するための簡単でスマートなツールです。0から100までのスコアで、より健康的なライフスタイルはより高いスコアを取得する可能性があります。さらに、詳細な指標の概要と実用的な洞察が記載されたMAIレポートを毎週受け取り、フィットネスルーチンを改善し、全体的な健康状態を向上させるのに役立ちます。
主な機能:
- Runmefitウェアラブルとのシームレスな統合
- 健康とフィットネスのデータを包括的に把握
- 睡眠の質とステージに関する詳細な分析
- カスタマイズされた歩数、カロリー、距離の目標
- Google Fit と Apple ヘルスケアにデータを同期する
- シームレスなデバイス管理と設定
パーフェクト: 包括的な健康管理とスポーツ追跡
3. マイフィットネスパル
MyFitnessPalは、食事と 栄養摂取量を追跡するのに最適なアプリです。これは、食事を記録し、カロリーを追跡し、 主要栄養素を管理するための使いやすいツールです。広範な食品データベースを備えたこのアプリを使用すると、食事と食品のバーコードをスキャンして、食事管理をより簡単かつスマートにすることができます。
体重を減らしたい、筋肉をつけたい、または単に健康的なライフスタイルを維持したいかどうかにかかわらず、このアプリは、特定の目標に合わせたパーソナライズされたワークアウトルーチンと食事準備のアイデアを提供します。栄養データをフィットネスプランと統合することで、よりパーソナライズされた食事プランを提供し、目標の達成に役立ちます。
主な機能:
- カスタム目標を追跡するためのパーソナライズされたダッシュボード
- 食事またはバーコードをスキャンして、食品のカロリーと食品組成表を取得します
- 栄養摂取量を分析し、食事に関する貴重な洞察を得る
- サードパーティのアプリ、ウォッチ、トラッカーと接続
パーフェクト: カロリー、主要栄養素、水分摂取量などのパーソナライズされた追跡。
4. オールトレイル
AllTrails は、冒険家、アウトドアアクティビティ愛好家、自然愛好家にとって完璧な仲間です。素晴らしいアウトドアを探索するように設計されたこのアプリは、ハイキング、サイクリング、トレイルランニングのルートに関する詳細な地図と情報を提供します。週末のハイキングを計画している場合でも、長距離のトレイルランを計画している場合でも、新しい道を発見し、冒険を追跡するのに役立ちます。
トレイルの投稿の下にはユーザーレビューや写真があり、すべての旅行が安全で楽しいものになるように貴重な洞察とヒントを提供しています。ハイカー、トレイルランナー、自然愛好家にとって理想的なアウトドア探索アプリ。
主な機能:
- オフラインマップとクラウドソーシングによるトレイルレビュー
- レコードをAppleヘルスケアと自動的に同期します
- 天気、大気質、花粉などに関する最新情報をリアルタイムで入手できます。
- トレイル、写真、レビューなどのアウトドアアドベンチャーを共有して、コミュニティを成長させましょう
パーフェクト: 屋外ルートの計画と近くのトレイルの推奨事項を見つける
5. ストラバ
強力なコミュニティと競争力で知られるStravaは、すべてのサイクリスト、ランナー、トライアスロン選手にとって頼りになるアプリです。GPS追跡とワークアウトの詳細なパフォーマンス分析により、サイクリング、ランニング、水泳などのアウトドアアクティビティの追跡に最適です。
ソーシャル機能は、自分の進行状況を他の人と共有するのが好きな人にとっては大きなプラスです。これにより、ユーザーはコミュニティのチャレンジに参加したり、友達と競争したり、他のアスリートからインスピレーションを得たりすることができます。これは、エンゲージメントとモチベーションを維持するための優れたツールです。
主な機能:
- コミュニティのチャレンジに参加し、友達と競い合い、成果を共有しましょう
- 進捗状況とトレーニング記録に関する詳細な洞察を得る
- AI主導の分析により、ワークアウトをレベルアップ
- サードパーティのアプリやデバイスとの統合
パーフェクト: ソーシャルでフィットネスを追跡し、コミュニティのモチベーションを得る
6. ナイキランクラブ
Nike Run Club は、あらゆるレベルのランナーをサポートするパーソナルランニングコーチです。ランニングを追跡し、速度、距離、ペース、心拍数、GPSルートなどのランニング指標を記録できるため、進行状況のすべてのステップを追跡し、努力を成功に変えることができます。靴にタグを付けて、走行距離とそのパフォーマンスを経時的に追跡することもできます。
パーソナライズされたランニングプラン、リアルタイムの音声ガイダンス、魅力的なコミュニティの課題、専門家によるウェルネスのヒントなど、自分の限界を押し広げるための可能性をさらに探ることができます。ガイド付きランの下で走りたい場合でも、経験豊富なNRCコーチに従って特別なプログラムを開始したい場合でも、このアプリは常にあなたのペースと目標を追跡できます。
主な機能:
- 個人とコミュニティのためのランニングチャレンジ
- 目標を設定し、進捗状況を追跡し、モチベーションを維持し、バッジやトロフィーを獲得しましょう
- すべてのレベルのガイド付きランとトレーニングプラン
- 靴にタグを付けて走行距離を追跡します
パーフェクト: ランニングパフォーマンスを向上させ、ランニングデータを追跡
Samsung Galaxy電話やGoogle Pixel電話などのAndroidスマートフォンを使用している場合は、 2025年のワークアウトを改善するためのこれらの5つの最高のAndroidアプリをチェックしてください。
※情報・レーティングは2025年3月12日更新です。
