数え切れないほどのフィットネストラッカーの選択肢の中から、自分のニーズに全く合わないデバイスを選んでしまうことにうんざりしていませんか？ 買ったフィットネストラッカーが引き出しの中で埃をかぶってしまったことはありませんか？ 実店舗でフィットネストラッカーを試す時間がなく、オンラインで購入したい？ ショッピング・プラットフォームにはたくさんの選択肢があり、正しいものを見つけるのは本当に頭痛の種だ。
あなたの決断を容易にするために、私たちはあなたが考慮する必要がある7つの主要機能を特定しました。 あなたのライフスタイルにシームレスにフィットする完璧なトラッカーを見つけるために、それを分解してみましょう。
1.接続オプション
ほとんどのフィットネストラッカーは、モバイルアプリと同期して、詳細なインサイトを提供し、目標を設定し、進捗状況を追跡し、成果を共有します。 したがって、あなたが選ぶフィットネストラッカーがスマートフォンやその他のデバイスと互換性があることを確認することが重要です。
市場に出回っているほとんどのスマートウォッチはiOSとAndroidの両OSに対応しているが、OSのバージョンによっても互換性が異なることに注意する必要がある。
ヒント： Apple Healthなどのお好みのフィットネスアプリにウォッチデータを保存したい場合は、トラッカーがサードパーティ製アプリとの統合に対応していることを確認してください。
2.アクティビティとワークアウトのモード
フィットネストラッカーは、歩数、消費カロリー、移動距離、アクティブな分数など、毎日の活動をリアルタイムでモニターできる。 また、多くのフィットネストラッカーには、ランニング、サイクリング、ヨガ、筋力トレーニングなど、特定のエクササイズに合わせたさまざまなワークアウトモードが搭載されている。
アプリと同期すると、すべてのアクティビティが記録され、詳細なワークアウト記録が提供されます。 これにより、進捗状況を簡単に追跡し、改善点を確認し、より集中が必要な分野を特定し、必要に応じてプランを調整することができます。
ヒント 手動入力の必要なく、さまざまな活動を自動的に検出して記録するトラッカーを探す。
3.GPSトラッキング
ランニングやサイクリング、ハイキングを楽しむアウトドア愛好家なら、GPSトラッキングは必須の機能です。 GPS対応のフィットネストラッカーなら、スマートフォンを持ち歩かなくても、ルート、距離、速度を正確に追跡できる。 この機能は、ワークアウトのマッピングや、パフォーマンスに基づいて新たな目標を設定する際に特に役立ちます。
ヒント： さまざまな環境下での位置精度の向上をお望みの場合は、トラッカーがGPSに加えてGLONASSやGalileoなどの他のGNSSにも対応していることをご確認ください。
4.睡眠トラッキング
質の良い睡眠をとることは、全身の健康と幸福の鍵だ。 多くのフィットネストラッカーは、覚醒、浅い眠り、深い眠り、レム睡眠などの睡眠段階をトラッキングできるようになっています。 また、睡眠パターンに関する詳細な洞察を提供し、睡眠の持続時間と質をよりよく理解し、睡眠習慣を改善するのに役立ちます。
昼寝の時間を記録して、1日の総睡眠時間に含めることができるトラッカーもある。 フィットネストラッカーを選ぶときは、睡眠を詳細に分析して、うたた寝の時間を最大限に活用できるものを選ぼう。
ヒント： フィットネストラッカーのなかには、最も眠りの浅い時間帯に起こしてくれるスマートアラームを搭載しているものもある。
5.健康モニタリング
心拍数モニタリングは、フィットネストラッカーにおけるヘルスモニタリングの重要な機能のひとつです。 さまざまな活動に対する心臓の反応を表示し、心臓血管の健康についての貴重な洞察を提供します。 毎日の心拍パターンをより正確に把握し、ワークアウトを最適化するために、継続的な心拍数モニタリング機能を備えたトラッカーを選びましょう。
フィットネストラッカーのほとんどは、心拍数モニターだけでなく、血中酸素濃度（SpO2）、心電図（ECG）読み取り、ストレスモニターなどの高度な健康指標を提供しています。 これらの機能は、あなたの健康状態をより完全に把握し、潜在的な問題を早期に発見するのに役立つ。 単なる歩数カウント以上のものをお望みなら、これらの高度な健康モニタリング機能を備えたトラッカーをご検討ください。
ヒント： 先進的なトラッカーには、心拍変動（HRV）モニタリング機能を備えたものもあり、ストレスレベルや感情の状態を知ることができる。
6.耐水性
防水機能は、日常生活でもウォータースポーツでも欠かせない機能だ。 日常的なアクティビティでは、ワークアウト中の汗、手洗い、不慮の水しぶきに対応できるIP68防水フィットネストラッカーで十分です。 濡れた環境でもデバイスの機能性と耐久性を維持できるよう、防水性能を確認することを忘れずに。
ウォータースポーツや水泳を楽しむ人には、より高いレベルの防水性が必要だ。 これらのトラッカーは、長時間水に浸かっても耐えられるため、水泳、ダイビング、その他のウォーター・アクティビティに適しています。 5気圧以上のような高い評価であっても、トラッカーが水中での冒険に対応できるかどうかを確認するため、販売元またはメーカーのガイドラインを常に確認してください。
ヒント： 水泳が日課の重要な一部であるなら、ストローク数、ラップ数、泳ぎの効率といった水泳の指標を追跡できるトラッカーを探して、トレーニングを強化しよう。
7.バッテリー寿命
フィットネストラッカーのバッテリー寿命は、その使い勝手に大きく影響します。 バッテリー寿命が長いトラッカーは、充電のための中断が少なく、あなたの活動をより一貫して追跡できることを意味します。 使い方によっては、1回の充電で数日間持つトラッカーや、急速充電機能を備えたトラッカーを好むかもしれません。 自分のライフスタイルを考慮し、ニーズに合ったバッテリー寿命を持つトラッカーを選びましょう。
ヒント： 一部のフィットネストラッカーには、特定の機能を制限することでバッテリーの寿命を延ばすバッテリーセービングモードがあります。
