지난 2024년, 저는 스마트워치에 너무 집착했고 수면과 피트니스 성능을 향상시키는 데 도움이 되는 최고의 도구를 찾고 싶었습니다. 그래서 저는 많은 피트니스 앱과 스마트 웨어러블을 사용해 보았고 2025년 TOP 5 Android 앱을 선택했습니다.
- 구글 핏
- Fitbit 앱
- Runmefit
- 올트레일
- 나이키 트레이닝 클럽
그들은 성과를 향상시키고자 하는 전문가부터 피트니스 여정을 막 시작한 초보자에 이르기까지 다양한 피트니스 수준을 충족합니다. 야외 활동 애호가이든, 정기적으로 체육관을 방문하는 사람이든, 활동적인 생활을 하고 싶은 사람이든, 이 앱은 귀하의 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 스마트 웨어러블 기기가 없습니까? 스마트 웨어러블 없이도 피트니스 목표를 고수하도록 하는 것부터 신체 건강을 잘 이해하는 것까지 다양하고 유용한 기능을 제공하는 앱이 있으니 걱정하지 마세요.
운동을 개선하거나, 영양 상태를 모니터링하거나, 전반적인 건강을 추적하는 앱을 찾고 있다면 이 앱을 통해 보다 효율적이고 쉽게 추적할 수 있습니다! 여기 내 최고의 추천 목록이 있습니다, 한 번 보자!
1. 구글 핏
Google 피트니스는 사용하기 쉽고 광고가 없는 앱으로, 사람들이 휴대전화나 시계를 통해 자신의 활동을 더 잘 추적할 수 있도록 도와줍니다. 걸음 수, 페이스, 경로 등과 같은 건강 및 피트니스 데이터를 Android 휴대전화에서 직접 수집하거나 Wear OS 기반 시계에 연결하여 수집합니다.
미국심장협회(AHA)에 따르면 매주 150분의 적당한 활동 또는 75분의 격렬한 활동은 심장 및 정신 건강을 개선하는 데 유익한 것으로 간주됩니다. Google 피트니스는 사용자의 활동과 운동을 추적하기 위해 하트 포인트 시스템을 만들며, 중간 강도의 운동 1분은 듣기 점수 1분, 고강도 운동 1분은 심장 점수 2점과 같습니다. 심장 강화 점수와 걸음 수를 기반으로 진행 상황을 추적하고 운동 계획과 피트니스 목표를 실시간으로 조정할 수 있습니다. 더 많이 운동할수록 더 많은 하트 포인트를 얻을 수 있습니다.
참고: 2025년 6월 30일 이후에는 Google Fit API를 더 이상 사용할 수 없으므로 사용자는 데이터를 Google Fit에 직접 동기화할 수 없습니다.
호환 가능: Android 6.0 이상
Google Play에서 평가:
사용하기 매우 쉽습니다! 간단한 인터페이스로 모든 건강 통계를 보여주는 대시보드를 원하는 저와 같은 사람들에게 적합합니다. 무엇보다도 웨어러블 장치가 필요하지 않습니다! 이 앱은 웨어러블 기기 없이도 사용할 수 있지만 내 시계와 자주 사용하는 피트니스 앱의 데이터를 원활하게 동기화합니다.
출발지 Cynthia
2. 핏빗
Fitbit 앱은 수면 추적, 심박수 추세, 다이어트 로깅 및 안내 프로그램을 위한 다목적 앱입니다. 24/7 건강 통찰력과 더 많은 데이터 기록을 위해 모든 Fitbit 기기를 페어링해야 합니다. 구독이 필요한 프리미엄 기능이 있습니다. 프리미엄 구독을 통해 완전한 지침, 심층적인 통찰력 및 보다 개인화된 영감을 얻을 수 있습니다.
Android 10.0 이상과 호환
Google Play에서 평가:
Fitbit 기기가 있다면 이 앱이 완벽한 도구가 될 것입니다! 수면, 심박수 추세 및 일일 활동과 같은 모든 건강 및 피트니스 통계를 추적하여 귀하를 위한 심층적인 건강 분석을 제공합니다. 더 많은 프리미엄 기능을 사용하려면 구독이 필요하지만 제공하는 무료 기본 기능은 저에게 충분합니다.
출발지 Cynthia
3. 런미핏
Runmefit은 피트니스 기록에서 건강 추적에 이르기까지 포괄적 인 관리를 제공하는 광고없는 다목적 앱입니다. Runmefit 지원 스마트워치 및 피트니스 트래커에서 데이터를 수집하지만 휴대폰에서 직접 데이터를 수집하는 것은 지원하지 않습니다.
Runmefit은 수면, 심박수, 혈중 산소 수치, 월경 건강, 스트레스 수치 등을 포함한 많은 건강 지표를 추적합니다. 또한 사용자는 목표(걸음 수, 이동 거리 및 소모된 칼로리에 대한 사용자 지정)를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 운동 기록을 동기화하고, 체중, 생리 기간, 혈압 등을 수동으로 기록할 수 있습니다. Google Fit 및 Apple Health와 같은 타사 앱과 원활하게 동기화할 수 있습니다.
Runmefit 앱에는 다양한 활동을 통해 에너지 수준을 모니터링하도록 설계된 독점적인 MAI(My Active Indicator) 시스템이 있습니다. 심박수, 혈중 산소 수치, 스트레스 수준, 수면의 질 및 신체 활동 강도를 모니터링합니다. 주간 MAI 보고서는 건강, 운동 계획 및 운동 성과를 더 스마트하게 개선할 수 있는 방법에 대한 유용한 통찰력과 통계를 제공합니다. 습관과 생활 방식이 건강할수록 MAI 점수가 높아집니다.
Android 7.0 이상과 호환 가능
Google Play에서 평가:
이 응용 프로그램은 굉장합니다! 건강 지표에서 운동 경로에 이르기까지 내가 원하는 모든 것을 추적합니다. Runmefit GTX2 GPS 시계와 잘 작동하므로 하나의 앱에서 수면, 심박수, 운동, 경로 및 감정 상태까지 추적 할 수 있습니다. 더 이상 다른 통계를 추적하기 위해 수백만 개의 앱 간에 전환할 필요가 없습니다! 모든 데이터를 관리하는 것이 매우 쉬웠습니다. 또한 Google 피트니스와 동기화되어 건강, 수면 및 운동 능력을 향상시키는 방법에 대한 더 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 완전히 만족합니다!
출발지 Cynthia
4. 올트레일
AllTrails는 아웃도어 애호가와 전문가에게 완벽한 앱입니다. 하이킹, 자전거 타기, 달리기와 같은 야외 활동을 추적하는 것부터 개 산책 및 가족 산책과 같은 일상적인 휴식에 이르기까지 자신의 트레일을 추적할 수 있습니다. 또한 다른 사람이 추적하는 알려지지 않은 트레일을 탐색하고 아래에 평가와 의견을 남길 수도 있습니다.
가장 좋은 점은 오프라인 지도를 다운로드하여 모험을 계획하고, 안전한 탐험을 보장하고, 신호가 약한 조건에서도 집으로 돌아갈 수 있도록 도와줄 수 있다는 것입니다. 이를 통해 사용자는 성공적인 트레일과 성과를 소셜 미디어에 공유할 수 있습니다.
Android 8.0 이상과 호환 가능
Google Play에서 평가:
나는 “근처”섹션을 좋아합니다 – 그것은 내가 너무 가까이에서 알고 있는 많은 산책로와 아름다운 장소를 보여줍니다! 이 트레일을 따라 제가 익숙하다고 생각했던 장소에서 새로운 모험을 시작할 수 있습니다! 게시물을 공유하고 내 트레일에 대한 피드백을 받는 것이 가장 좋습니다. 내가 좋아하지 않는 유일한 것은 월간 또는 계절 옵션이 없는 연간 구독만 제공한다는 것입니다.
출발지 Cynthia
5. 나이키 트레이닝 클럽(NTC)
Nike Training Club은 운동을 많이 좋아하는 초보자와 전문가를 위한 완벽한 앱입니다. 체중 감량과 유산소 운동부터 강렬한 근력 운동과 특별한 요가 루틴에 이르기까지 다양한 훈련 프로그램을 제공합니다.
이 앱은 몸을 보다 효과적으로 훈련하는 데 도움이 되는 무료 트레이닝 라이브 방송 및 프로그램을 제공합니다. 초보자에게 친숙하며 올바른 자세와 동작에 대한 정확한 지침이 있어 올바른 기술을 배우고, 적절한 힘을 적용하고, 올바른 근육에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 운동 그 이상이 있으며 수면, 영양, 마음가짐 및 다른 측면에 대한 더 많은 기술에 대한 많은 전문가 제안을 제공합니다.
Android 8.0 이상과 호환 가능
Google Play에서 평가:
이 앱은 주머니 속의 개인 트레이너와 같아 초보자에게 적합합니다. 프로그램을 선택하고 시작하기만 하면 됩니다! 작고 따라하기 쉬운 단계를 사용하여 일관성을 유지하고 교육 과정의 스트레스를 줄여줍니다. 가장 좋은 점은 자세, 호흡 및 집중해야 할 요점에 대한 명확한 지침도 제공한다는 것입니다. 이제 막 시작할 때 부상을 방지하기 위해 과학적이고 올바른 가이드를 갖는 것이 중요합니다.
출발지 Cynthia
최종 생각들
새로운 피트니스 여정을 시작하고 2025년에 새로운 건강 목표를 설정하고 싶다면 자신의 필요와 라이프스타일에 가장 적합한 앱을 선택하는 것부터 시작하세요. 이제 막 시작했든 피트니스 루틴을 개선하고 싶든 상관없이 이 궁극의 앱 목록 2025에서 요구 사항을 충족하는 앱을 찾을 수 있습니다. iPhone 사용자라면 iPhone용 필수 피트니스 앱 Top 6을 확인하세요!
* 정보 및 등급은 2025년 2월 27일에 업데이트됩니다.
