Em 2024, eu estava tão obcecada por smartwatches e queria encontrar as melhores ferramentas para me ajudar a melhorar meu desempenho de sono e fitness. Então eu tentei um monte de aplicativos de fitness e wearables inteligentes e escolhi o meu TOP 5 Apps Android para 2025:
- Google Ajuste
- Aplicativo Fitbit
- Corremefit
- AllTrails
- Clube de Formação Nike
Eles atendem a diferentes níveis de condicionamento físico, desde profissionais que querem melhorar seu desempenho até iniciantes que estão apenas começando sua jornada fitness. Se você é um entusiasta ao ar livre, um frequentador regular da academia ou aqueles que querem apenas se manter ativos, esses aplicativos podem atender às suas necessidades. Não há dispositivos vestíveis inteligentes? Não se preocupe, existem aplicativos que fornecem uma série de recursos úteis, desde mantê-lo fiel aos seus objetivos de condicionamento físico até entender bem sua saúde física, sem wearables inteligentes.
Se você está procurando um aplicativo para melhorar seus treinos, monitorar sua nutrição ou acompanhar seu bem-estar geral, esses aplicativos irão mantê-lo no caminho certo de forma mais eficiente e fácil! Aqui está a minha lista de top picks, vamos dar uma olhada!
1. Google Fit
O Google Fit é um aplicativo fácil de usar e sem anúncios para ajudar as pessoas a rastrear melhor suas atividades por meio de telefones ou relógios. Recolhe dados de saúde e fitness, como passos, ritmo, rotas e muito mais, diretamente a partir de telemóveis Android ou através da ligação a relógios equipados com SO Wear.
De acordo com a American Heart Association (AHA), 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana são considerados benéficos para melhorar a saúde cardíaca e mental. O Google Fit cria um sistema de Pontos Cardíacos para acompanhar as atividades e exercícios dos usuários — 1 minuto de exercício de intensidade moderada equivale a 1 Ponto de Audição e 1 minuto de exercício de alta intensidade equivale a 2 Pontos Cardíacos. Com base em Pontos e Passos Cardíacos, pode acompanhar o seu progresso e ajustar o seu plano de exercícios e objetivos de fitness em tempo real. Quanto mais você se exercita, mais Pontos Cardíacos você ganha.
Observação: as APIs do Google Fit não estarão mais disponíveis após 30 de junho de 2025, o que significa que os usuários não poderão sincronizar seus dados diretamente com o Google Fit.
Compatível com: Android 6.0 ou superior
Classificação no Google Play:
Super fácil de usar! Interface simples, perfeita para pessoas como eu que querem um painel mostrando todas as minhas estatísticas de saúde. O melhor de tudo: não são necessários dispositivos vestíveis! Embora este aplicativo possa ser usado sem qualquer dispositivo vestível, ele sincroniza perfeitamente os dados do meu relógio e do aplicativo de fitness usado com frequência.
de Cynthia
2. Fitbit
O aplicativo Fitbit é um aplicativo versátil para rastreamento do sono, tendências de frequência cardíaca, registro de dieta e programas guiados. Você precisa emparelhar qualquer dispositivo Fitbit com ele para obter informações de saúde 24 horas por dia, 7 dias por semana e mais registros de dados. Existem funcionalidades premium que requerem uma subscrição. Com uma assinatura premium, você receberá orientação completa, insights aprofundados e inspiração mais personalizada.
Compatível com Android 10.0 ou superior
Classificação no Google Play:
Se você tiver algum dispositivo Fitbit, este aplicativo será uma ferramenta perfeita! Ele rastreia todas as suas estatísticas de saúde e fitness, como sono, tendências de frequência cardíaca e atividade diária, fornecendo uma análise de saúde aprofundada apenas para você. Embora precise de uma assinatura para obter mais recursos premium, as funções básicas gratuitas que oferece são mais do que suficientes para mim.
de Cynthia
3. Runmefit
O Runmefit é um aplicativo versátil e sem anúncios que oferece gerenciamento abrangente, desde registros de condicionamento físico até rastreamento de saúde. Ele coleta dados de smartwatches e rastreadores de fitness compatíveis com Runmefit, mas não suporta a coleta de dados diretamente de telefones.
O Runmefit rastreia muitas métricas de saúde, incluindo sono, frequência cardíaca, níveis de oxigênio no sangue, saúde menstrual, níveis de estresse e muito mais. Os usuários também podem definir metas (personalizáveis para contagem de passos, distância percorrida e calorias queimadas), acompanhar o progresso, sincronizar registros de treino e registrar manualmente o peso corporal, períodos menstruais, pressão arterial e muito mais. Ele pode sincronizar perfeitamente com aplicativos de terceiros, como Google Fit e Apple Health.
O aplicativo Runmefit possui um sistema exclusivo MAI (My Ative Indicator), que é projetado para monitorar seu nível de energia através de várias atividades. Monitoriza a frequência cardíaca, os níveis de oxigénio no sangue, os níveis de stress, a qualidade do sono e a intensidade da atividade física. Os relatórios semanais de MAI fornecem informações e estatísticas úteis sobre como pode melhorar a sua saúde, planos de exercício e desempenho de treino de uma forma mais inteligente. Quanto mais saudáveis forem os seus hábitos e estilos de vida, maiores serão as pontuações MAI obtidas.
Compatível com Android 7.0 ou superior
Classificação no Google Play:
Este aplicativo é incrível! Ele rastreia tudo o que eu quero, desde métricas de saúde até rotas de treino. Ele funciona bem com meu relógio GPS Runmefit GTX2, para que eu possa rastrear meu sono, frequência cardíaca, exercícios, rotas e até mesmo meu estado emocional em apenas um aplicativo. Eu não tenho mais que alternar entre milhões de aplicativos para rastrear estatísticas diferentes! Foi super fácil gerenciar todos os meus dados, e até sincroniza com o Google Fit para me ajudar a obter mais informações sobre como melhorar a minha saúde, sono e desempenho no exercício. Totalmente satisfeito!
de Cynthia
4. Trilhos
AllTrails é um aplicativo perfeito para entusiastas e profissionais ao ar livre. Ele pode rastrear suas próprias trilhas, desde o rastreamento de atividades ao ar livre, como caminhadas, ciclismo, corrida até pausas diárias, como passeios com cães e passeios em família. Além disso, você também pode explorar trilhas desconhecidas rastreadas por outras pessoas, deixando suas avaliações e comentários abaixo.
A melhor coisa é que você pode baixar mapas off-line para planejar sua aventura, garantir uma exploração segura e ajudá-lo a rastrear de volta para casa, mesmo em condições de baixo sinal. Ele permite que os usuários compartilhem suas trilhas e conquistas bem-sucedidas em suas mídias sociais.
Compatível com Android 8.0 ou superior
Classificação no Google Play:
Eu amo a seção “Proximidades” – mostra tantas trilhas e lugares bonitos que eu já conheço tão perto de mim! Eu posso seguir essas trilhas para começar uma nova aventura em lugares que eu pensei que estava tão familiarizado! Compartilhar posts e receber feedback sobre minhas trilhas são meus favoritos. A única coisa que eu não gosto é que ele só oferece uma assinatura anual, sem opções mensais ou sazonais.
de Cynthia
5. Clube de Formação Nike (NTC)
Nike Training Club é um aplicativo perfeito para iniciantes e especialistas que amam muito treinos. Ele oferece muitos programas de treinamento de perda de peso e exercícios aeróbicos para treinamento de força intenso e rotinas especiais de yoga.
Este aplicativo oferece transmissões ao vivo de treinamento gratuito e programas para ajudá-lo a treinar seu corpo de forma mais eficaz. É amigável para iniciantes, com orientação precisa sobre posturas e movimentos adequados, ajudando você a aprender a técnica correta, aplicar a força apropriada e se concentrar nos músculos certos. Há mais do que exercícios, ele também fornece muitas sugestões de especialistas sobre sono, nutrição, mentalidade e mais habilidades em outros aspetos.
Compatível com Android 8.0 ou superior
Classificação no Google Play:
Este aplicativo é como um personal trainer no seu bolso, perfeito para iniciantes. Basta escolher um programa e começar! Ele usa etapas pequenas e fáceis de seguir para ajudá-lo a permanecer consistente, tornando o processo de treinamento menos estressante. A melhor parte é que ele também dá instruções claras sobre postura, respiração e pontos-chave para se concentrar. É importante ter um guia científico e correto para evitar quaisquer lesões quando você está apenas começando.
de Cynthia
Considerações Finais
Se você quer começar uma nova jornada fitness e definir novas metas de saúde em 2025, comece escolhendo um aplicativo que melhor se adapte às suas necessidades e estilo de vida. Se você está apenas começando ou procurando melhorias em sua rotina de fitness, você encontrará um desta lista de aplicativos final 2025 para atender à sua demanda. Se você é um usuário de iPhone, confira estes Top 6 Must-Have Fitness Apps para iPhone!
* As informações e classificações são atualizadas em 27 de fevereiro de 2025.
