Como dormir uma sesta para ganhar energia: 6 dicas comprovadas para fazer uma sesta de 20 minutos

Aumente a sua energia e produtividade com uma soneca elétrica! Descubra os benefícios, o momento ideal e a duração de uma soneca elétrica e obtenha 6 dicas comprovadas para uma sesta refrescante de 20 minutos.

Dezembro 8, 2023

Como os monitores de fitness acompanham os teus planos de fitness: 5 dicas simples para saberes

Maximize o potencial do seu rastreador de fitness. Saiba como funciona, personalize os seus objetivos, utilize zonas de frequência cardíaca e sincronize com aplicações. Fique em forma de forma inteligente.

Novembro 29, 2023

Exercício 101: Aprende como o teu corpo reage durante um treino

Descubra como o seu corpo reage durante um treino. Saiba por que seu coração dispara, você respira mais rápido, transpira mais e os músculos doem. Melhore a sua forma física com as nossas dicas.

Novembro 29, 2023

Quanto sono você realmente precisa? O seu Smartwatch pode ajudar

Saiba como otimizar a duração e a qualidade do seu sono compreendendo os seus ciclos de sono e utilizando um smartwatch. Descubra quanto sono você realmente precisa.

Novembro 27, 2023

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Novembro 27, 2023

6 Benefits to Know When You Walk 10,000 Steps a Day

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Novembro 17, 2023

O que é o REM Sleep? 4 estágios de sono no seu relógio inteligente que você precisa saber

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Novembro 17, 2023

As 8 funções mais úteis de um relógio inteligente que tens de conhecer

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Novembro 8, 2023

Classificações de relógios inteligentes à prova de água: O que significa IP68 à prova de água para um relógio inteligente?

O que significa a classificação de resistência à água IP68? E é importante? Nesta postagem do blog, vamos explicar a resistência à água IP68 e por que ela é importante na hora de escolher um smartwatch.

Novembro 8, 2023

Blogue Runmefit

Como escolher o relógio inteligente ou o monitor de fitness mais adequado?

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