În ultimul 2024, eram atât de obsedat de ceasurile inteligente și am vrut să găsesc cele mai bune instrumente care să mă ajute să-mi îmbunătățesc performanța în somn și fitness. Așa că am încercat o mulțime de aplicații de fitness și dispozitive portabile inteligente și am ales TOP 5 aplicații Android pentru 2025:
- Google Fit
- Aplicația Fitbit
- Runmefit
- Toate traseele
- Clubul de antrenament Nike
Acestea se adresează diferitelor niveluri de fitness – de la profesioniști care doresc să-și îmbunătățească performanța până la începători care abia își încep călătoria de fitness. Indiferent dacă sunteți un pasionat de aer liber, un mers obișnuit la sală sau cei care doresc doar să rămână activi, aceste aplicații vă pot satisface nevoile. Nu există dispozitive portabile inteligente? Nu vă faceți griji, există aplicații care oferă o serie de funcții utile, de la menținerea respectării obiectivelor de fitness până la înțelegerea sănătății fizice, fără dispozitive portabile inteligente.
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații pentru a vă îmbunătăți antrenamentele, pentru a vă monitoriza nutriția sau pentru a vă urmări starea generală de bine, aceste aplicații vă vor menține pe drumul cel bun mai eficient și mai ușor! Iată lista mea scurtă cu alegerile de top, să aruncăm o privire!
1. Google Fit
Google Fit este o aplicație ușor de utilizat, fără anunțuri, pentru a ajuta oamenii să-și urmărească mai bine activitățile prin telefoane sau ceasuri. Colectează date despre sănătate și fitness, cum ar fi pașii, ritmul, rutele și multe altele direct de pe telefoanele Android sau prin conectarea la ceasuri cu sistem de operare Wear.
Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA), 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă în fiecare săptămână sunt considerate benefice pentru îmbunătățirea sănătății inimii și mentale. Google Fit creează un sistem de puncte cardiace pentru a urmări activitățile și exercițiile utilizatorilor: 1 minut de exerciții de intensitate moderată este egal cu 1 punct de auz, iar 1 minut de exerciții de intensitate ridicată este egal cu 2 puncte de inimă. Pe baza punctelor cardiace și a pașilor, vă puteți urmări progresul și vă puteți ajusta planul de exerciții și obiectivele de fitness în timp real. Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât câștigi mai multe puncte de inimă.
Notă: API-urile Google Fit nu vor mai fi disponibile după 30 iunie 2025, ceea ce înseamnă că utilizatorii nu își vor putea sincroniza datele direct cu Google Fit.
Compatibil cu: Android 6.0 sau o versiune ulterioară
Evaluare pe Google Play:
Super ușor de utilizat! Interfață simplă, perfectă pentru oamenii ca mine care doresc un tablou de bord care să arate toate statisticile mele de sănătate. Cel mai bun dintre toate, nu este nevoie de dispozitive portabile! Deși această aplicație poate fi folosită fără niciun dispozitiv portabil, sincronizează fără probleme datele din ceasul meu și din aplicația de fitness utilizată frecvent.
din Cynthia
2. Fitbit
Aplicația Fitbit este o aplicație versatilă pentru urmărirea somnului, tendințele ritmului cardiac, înregistrarea dietei și programe ghidate. Trebuie să asociați orice dispozitiv Fitbit cu acesta pentru informații despre sănătate 24/7 și mai multe înregistrări de date. Există funcții premium care necesită un abonament. Cu un abonament premium, veți primi îndrumări complete, informații aprofundate și inspirație mai personalizată.
Compatibil cu Android 10.0 sau o versiune ulterioară
Evaluare pe Google Play:
Dacă aveți dispozitive Fitbit, această aplicație va fi un instrument perfect! Îți urmărește toate statisticile de sănătate și fitness, cum ar fi somnul, tendințele ritmului cardiac și activitatea zilnică, oferind o analiză aprofundată a sănătății doar pentru tine. Deși are nevoie de abonament pentru a obține mai multe funcții premium, funcțiile de bază gratuite pe care le oferă sunt mai mult decât suficiente pentru mine.
din Cynthia
3. Runmefit
Runmefit este o aplicație versatilă, fără reclame, care oferă un management cuprinzător, de la înregistrările de fitness până la urmărirea sănătății. Colectează date de la ceasurile inteligente și trackerele de fitness acceptate de Runmefit, dar nu acceptă colectarea datelor direct de pe telefoane.
Runmefit urmărește o mulțime de valori de sănătate, inclusiv somnul, ritmul cardiac, nivelul de oxigen din sânge, sănătatea menstruală, nivelul de stres și multe altele. Utilizatorii pot, de asemenea, să stabilească obiective (personalizabile pentru numărul de pași, distanța parcursă și caloriile arse), să urmărească progresul, să sincronizeze înregistrările antrenamentelor și să înregistreze manual greutatea corporală, perioadele menstruale, tensiunea arterială și multe altele. Se poate sincroniza fără probleme cu aplicații terțe precum Google Fit și Apple Health.
Aplicația Runmefit dispune de un sistem exclusiv MAI (My Active Indicator), care este conceput pentru a vă monitoriza nivelul de energie prin diverse activități. Monitorizează ritmul cardiac, nivelul de oxigen din sânge, nivelul de stres, calitatea somnului și intensitatea activității fizice. Rapoartele săptămânale MAI oferă informații și statistici utile despre cum vă puteți îmbunătăți sănătatea, planurile de exerciții și performanța antrenamentului într-un mod mai inteligent. Cu cât obiceiurile și stilul de viață sunt mai sănătoase, cu atât obții scoruri MAI mai mari.
Compatibil cu Android 7.0 sau o versiune ulterioară
Evaluare pe Google Play:
Această aplicație este minunată! Urmărește tot ce vreau, de la măsurători de sănătate la rute de antrenament. Funcționează bine cu ceasul meu GPS Runmefit GTX2, astfel încât să-mi pot urmări somnul, ritmul cardiac, exercițiile fizice, rutele și chiar starea emoțională într-o singură aplicație. Nu mai trebuie să comut între milioane de aplicații pentru a urmări diferite statistici! A fost foarte ușor să-mi gestionez toate datele, și chiar se sincronizează cu Google Fit pentru a mă ajuta să obțin mai multe informații despre cum să-mi îmbunătățesc sănătatea, somnul și performanța exercițiilor fizice. Complet mulțumit!
din Cynthia
4. Toate traseele
AllTrails este o aplicație perfectă pentru pasionații și profesioniștii în aer liber. Vă poate urmări propriile trasee, de la urmărirea activităților în aer liber, cum ar fi drumeții, ciclism, alergare până la pauze zilnice, cum ar fi plimbarea câinilor și plimbările cu familia. Mai mult, puteți explora și trasee necunoscute urmărite de alții, lăsându-vă evaluările și comentariile mai jos.
Cel mai bun lucru este că puteți descărca hărți offline pentru a vă planifica aventura, pentru a vă asigura o explorare în siguranță și pentru a vă ajuta să vă întoarceți acasă chiar și în condiții de semnal scăzut. Permite utilizatorilor să-și împărtășească traseele și realizările de succes pe rețelele lor sociale.
Compatibil cu Android 8.0 sau o versiune ulterioară
Evaluare pe Google Play:
Îmi place secțiunea „În apropiere” – arată atât de multe trasee și locuri frumoase pe care le-am cunoscut vreodată atât de aproape de mine! Pot urma aceste trasee pentru a începe o nouă aventură în locuri cu care credeam că sunt atât de familiarizat! Împărtășirea postărilor și obținerea de feedback despre traseele mele sunt preferatele mele. Singurul lucru care nu-mi place este că oferă doar un abonament anual, fără opțiuni lunare sau sezoniere.
din Cynthia
5. Clubul de antrenament Nike (NTC)
Nike Training Club este o aplicație perfectă pentru începători și experți care iubesc foarte mult antrenamentele. Oferă o mulțime de programe de antrenament, de la pierderea în greutate și exerciții cardio până la antrenament intens de forță și rutine speciale de yoga.
Această aplicație oferă transmisiuni și programe live gratuite de antrenament pentru a vă ajuta să vă antrenați corpul mai eficient. Este prietenos pentru începători, cu îndrumări precise privind posturile și mișcările corecte, ajutându-vă să învățați tehnica corectă, să aplicați forța adecvată și să vă concentrați pe mușchii potriviți. Există mai mult decât antrenamente, oferă și multe sugestii de experți despre somn, nutriție, mentalitate și mai multe abilități pe alte aspecte.
Compatibil cu Android 8.0 sau o versiune ulterioară
Evaluare pe Google Play:
Această aplicație este ca un antrenor personal în buzunar, perfectă pentru începători. Pur și simplu alegeți un program și începeți! Folosește pași mici, ușor de urmat, pentru a vă ajuta să rămâneți consecvent, făcând procesul de antrenament mai puțin stresant. Cea mai bună parte este că oferă, de asemenea, instrucțiuni clare despre postură, respirație și puncte cheie de concentrare. Este important să aveți un ghid științific corect pentru a evita orice accidentare atunci când abia începeți.
din Cynthia
Gânduri finale
Dacă doriți să începeți o nouă călătorie de fitness și să vă stabiliți noi obiective de sănătate în 2025, începeți prin a alege o aplicație care se potrivește cel mai bine nevoilor și stilului dumneavoastră de viață. Indiferent dacă sunteți la început sau căutați îmbunătățiri în rutina de fitness, veți găsi una din această listă de aplicații supreme 2025 pentru a vă satisface cererea. Dacă sunteți utilizator de iPhone, consultați aceste Top 6 aplicații de fitness obligatorii pentru iPhone!
* Informațiile și evaluările sunt actualizate pe 27 februarie 2025.
