La tecnología portátil ha recorrido un largo camino, desde los contadores de pasos básicos hasta los dispositivos portátiles como los relojes inteligentes que rastrean todo, desde el sueño hasta el estrés. La tecnología wearable ha recorrido un largo camino. Cada vez salen más anillos inteligentes y la tecnología mejora rápidamente. Samsung, por ejemplo, ha añadido funciones de IA a su último anillo inteligente.
Entonces, cuando llegue el momento de actualizar su dispositivo inteligente, ¿debería elegir un nuevo anillo inteligente pequeño o un reloj inteligente más avanzado con muchas funciones? Veamos las principales diferencias, sus pros y sus contras, y lo que puede deparar el futuro.
¿Qué es un anillo inteligente?
Un anillo inteligente es un dispositivo portátil pequeño y elegante. Se ajusta a su dedo como un anillo normal, pero está equipado con sensores avanzados y microelectrónica en su interior. A diferencia de los wearables más voluminosos, los anillos inteligentes se centran en un diseño minimalista y un uso discreto, y a menudo se combinan a la perfección con los accesorios de moda.
Parece una joya normal, pero no dejes que el diseño minimalista te engañe. Estos pequeños anillos pueden rastrear el sueño, la actividad, la frecuencia cardíaca y, a veces, incluso los niveles de estrés y oxígeno en la sangre.
Cómo funciona un anillo inteligente
Los anillos inteligentes utilizan sensores incorporados como monitores ópticos de frecuencia cardíaca y acelerómetros. Algunos incluso incluyen sensores de temperatura de la piel o pequeños giroscopios. Estos sensores recopilan datos de forma continua, rastreando métricas de salud vitales como la frecuencia cardíaca, los patrones de sueño, los pasos y los niveles de estrés.
El anillo recopila datos a lo largo del día (y de la noche) y luego los sincroniza con una aplicación en su teléfono. Estos anillos están diseñados para brindar comodidad, a menudo pesan menos de 5 gramos, lo que los hace ideales para usar durante todo el día. Piensa en ello como un mini rastreador de fitness envuelto alrededor de tu dedo.
Cómo un anillo inteligente mide tu frecuencia cardíaca
Un anillo inteligente generalmente emplea sensores PPG, usando una pequeña luz LED que brilla en la piel y mide los cambios en la absorción de luz a medida que la sangre pulsa a través de su dedo. Es la misma tecnología que se usa en muchos relojes inteligentes, solo que reducida para adaptarse a su dedo.
El factor de forma pequeño garantiza que el sensor mantenga un contacto constante con la piel, proporcionando lecturas fiables durante todo el día y la noche. A pesar de su tamaño, anillos como el Oura Ring y el Samsung Galaxy Ring ofrecen un seguimiento sorprendentemente preciso de la frecuencia cardíaca y el sueño.
¿Qué es un reloj inteligente?
Los relojes inteligentes son como pequeñas computadoras para la muñeca. Más allá del cronometraje básico, también integran funcionalidades como seguimiento de la salud, notificaciones, GPS, transmisión de música, asistentes de voz e interacciones con aplicaciones. Ya sea que se trate de un reloj inteligente con todas las funciones como el Apple Watch o un reloj de fitness especializado como los modelos de Runmefit, estos dispositivos están diseñados para mantenerlo conectado y en forma.
Cómo funciona un reloj inteligente
Un reloj inteligente utiliza una combinación de sensores, una pantalla de visualización y una conexión de teléfono inteligente para rastrear la actividad y enviar notificaciones. Con pantallas más grandes y procesadores más potentes que los anillos inteligentes, los relojes inteligentes ofrecen más interactividad y personalización.
Con sensores avanzados como ECG, GPS, frecuencia cardíaca y sensor de oxígeno en sangre, el reloj inteligente realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca, pasos, sueño, entrenamientos y, a veces, incluso ECG o niveles de oxígeno en sangre.
La mayoría se sincronizan con su teléfono a través de conectividad Bluetooth, e-SIM o Wi-Fi y se pueden personalizar con aplicaciones. Incluso hay una amplia interacción con notificaciones, llamadas, mensajes y varias aplicaciones directamente desde la interfaz del reloj.
En qué se diferencia de un anillo inteligente
¿La mayor diferencia? El factor de forma, las características y la comodidad.
- Los relojes inteligentes ofrecen funcionalidades más ricas, pantallas más grandes y una experiencia más interactiva, lo que los convierte en compañeros digitales más versátiles. Puede usarlos para configurar alarmas, verificar mensajes o incluso responder llamadas.
- Los anillos inteligentes, por otro lado, se centran en la simplicidad, la comodidad y la facilidad de uso oculta. En algunos casos, los anillos inteligentes son más pasivos: rastrean e informan datos, pero no tienen pantallas ni botones.
Los relojes inteligentes son mucho más que simples rastreadores de salud. Sirven como centros de comunicación, entrenadores de fitness e incluso mini herramientas de productividad. Mientras que los anillos inteligentes son más discretos y especializados, los relojes inteligentes pretenden ser dispositivos todo en uno.
¿Es mejor un anillo inteligente que un reloj inteligente?
Eso depende de lo que estés buscando.
Si desea realizar un seguimiento de su sueño y frecuencia cardíaca sin usar un dispositivo voluminoso, un anillo inteligente es una opción sólida. Es más pequeño y discreto, ideal para un uso continuo y no grita “tecnología”.
Sin embargo, si necesita más funciones, como seguimiento GPS, control de música o entrenamiento impulsado por IA, un reloj inteligente gana sin lugar a dudas. Algunos relojes de fitness, como los de Runmefit, ofrecen un seguimiento detallado con una batería de larga duración y una construcción más robusta, ideal para usuarios activos.
Pros y contras de los anillos inteligentes y los relojes inteligentes
| Dispositivo | Pros | Contras |
| Anillo inteligente | Muy ligero y pequeñoLarga duración de la bateríaBueno para el sueño y la frecuencia cardíacaParece una joya normal | Sin pantallaMenos funcionesNotificaciones limitadas |
| Reloj Inteligente | Muchas funciones como GPS y músicaPantalla grande para facilitar la lecturaPuede mostrar llamadas y mensajesActúa como un pequeño asistente | Puede sentirse pesadoNecesita más carga. Puede ser menos cómodo para dormir |
¿Cuál es más preciso?
| Característica | Ajuste de W inteligente | Anillo inteligente |
| Polígrafo | Alta precisión durante todo tipo de actividades | Alto en reposo, menos confiable durante el ejercicio |
| Conteo de pasos | Generalmente preciso | Puede contar en exceso debido a los movimientos de la mano |
| Seguimiento de la actividad | Preciso con soporte GPS | Menos preciso, especialmente para la distancia |
| Seguimiento del sueño | Muy detallado y fiable | Muy detallado y fiable |
Para el sueño y la frecuencia cardíaca en reposo, los anillos inteligentes a menudo ganan. Se mantienen ajustados y estables en el dedo durante el sueño, lo que mejora la precisión del seguimiento. Pero cuando se trata de realizar un seguimiento de los entrenamientos, las calorías o los niveles de estrés a lo largo del día, los relojes inteligentes suelen proporcionar una imagen más amplia y detallada.
Los anillos inteligentes suelen ofrecer una monitorización muy precisa de la frecuencia cardíaca y el sueño gracias al contacto continuo y constante con la piel. Los relojes inteligentes, sin embargo, proporcionan un espectro más amplio de seguimiento preciso en todas las actividades, incluido el seguimiento preciso de la ubicación basada en GPS para las rutinas de ejercicios. En última instancia, la precisión depende de la métrica específica que se esté rastreando.
¿Qué deberías comprar en 2025: relojes inteligentes o anillos inteligentes?
Opta por un anillo inteligente si:
- Quieres un dispositivo minimalista.
- Te preocupas principalmente por el sueño y el seguimiento básico de tu estado físico.
- Prefieres no usar un dispositivo voluminoso.
Elige un reloj inteligente si:
- Desea funciones avanzadas como GPS, notificaciones o estadísticas de entrenamiento detalladas.
- Te gusta interactuar con tu wearable.
- Desea la flexibilidad de las aplicaciones y la integración de IA.
Relojes inteligentes de primera elección 2025
Runmefit GTS7 Pro
El mejor reloj inteligente en general
Compre esto si: Busca un dispositivo multifuncional para la productividad, la conectividad y la gestión avanzada de la salud.
Lo más destacado: pantalla HD de 2.0 pulgadas, llamadas Bluetooth, notificaciones inteligentes, 100+ modos deportivos, frecuencia cardíaca, seguimiento de oxígeno en sangre y monitoreo del sueño.
Runmefit GTR3
El mejor reloj inteligente AMOLED
Compre esto si: Prefiere pantallas claras y vibrantes para obtener datos de salud y estado físico en tiempo real.
Lo más destacado: Pantalla AMOLED de 1,43 pulgadas, amplio seguimiento de la salud (frecuencia cardíaca, sueño, frecuencia respiratoria) y 100+ modos deportivos.
Runmefit GTS8
El mejor reloj inteligente de salud y fitness
Compre esto si: El seguimiento avanzado de la salud y la información detallada sobre el estado físico son su prioridad.
Lo más destacado: pantalla AMOLED de 1,95 pulgadas, seguimiento avanzado de la salud de 4 canales, sueño preciso, salud cardíaca y análisis del estado de ánimo.
Integración de IA y tendencias futuras
De cara al futuro, los anillos inteligentes y los relojes inteligentes utilizarán más la IA. Brindarán una mejor información sobre la salud, la detección del estrés e incluso advertencias tempranas de enfermedades
Por ejemplo, se dice que el Galaxy Ring de Samsung utiliza la IA para obtener información inteligente sobre la salud, como el seguimiento de los niveles de estrés a lo largo del tiempo. La aplicación Runmefit ya integró análisis impulsados por IA para proporcionar consejos más personales y útiles basados en los datos recopilados por los relojes Runmefit.
Reflexiones finales
Independientemente de lo que elijas, 2025 se presenta emocionante para los wearables. Cada vez son más los dispositivos que funcionan con IA y que son mejores para personalizar tu proceso de fitness. Ya sea que tengas un anillo inteligente de equipo o un reloj inteligente, obtienes una herramienta que realmente puede ayudarte a sentirte mejor y moverte más.
