Descobre 20 exercícios em casa (1/20): Os benefícios de saltar à corda

Saltar à corda - o primeiro exercício da secção temática de 20 exercícios para fazer em casa da Runmefit. Descobre os seus benefícios e como começar!

Setembro 14, 2024

10 dicas para te ajudar a acordar facilmente

Acordar cedo é um desafio para ti? Sentes-te sempre mais cansado depois de uma noite inteira de sono? Descobre como estas 10 dicas simples te podem acordar facilmente e ajudar-te a começar o dia revigorado.

Setembro 6, 2024

Caminhar vs. Correr: O que queima mais calorias?

Estás a tentar escolher entre caminhar e correr para perder peso? Descobre qual o exercício que queima mais calorias e se adapta melhor à tua rotina.

Setembro 4, 2024

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Descobre como utilizar um relógio inteligente para treinar como um profissional no teu desporto favorito. Acompanha as métricas, define objectivos e optimiza o teu desempenho com funcionalidades avançadas.

Agosto 9, 2024

Como fazer mais em menos tempo: usa a técnica Pomodoro do relógio inteligente

Queres aumentar a tua concentração e produtividade? Aprende o que é a Técnica Pomodoro e como configurar e utilizar este método simples mas eficaz com o teu smartwatch.

Janeiro 15, 2024

O que é a monitorização do humor – como pode ajudar a reduzir o teu stress

Descobre o controlo do humor com smartwatches. Compreende as emoções, detecta o stress, identifica os factores desencadeantes e aprende sobre ti próprio para uma melhor saúde mental.

Janeiro 15, 2024

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Janeiro 8, 2024

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Janeiro 8, 2024

Como evitar a sobrecarga de informação com a ajuda de um relógio inteligente

Demasiada informação todos os dias? Aprende a evitar a sobrecarga de informação e a ansiedade com um smartwatch, incluindo sugestões para filtrar, estabelecer prioridades e organizar a informação.

Dezembro 25, 2023

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